Debes evitar estos 7 alimentos ricos en calorías al perder peso
¡Asegúrate de evitar estos 7 alimentos ricos en calorías cuando pierdas peso!
01. Patas de pollo
Aunque la proteína de las patas de pollo es el colágeno, se utiliza mal después de comer y es difícil conseguir el efecto de embellecer la piel. grasa ~ Generalmente, cada pata de pollo pesa alrededor de 50 g, la parte comestible es 60 y las calorías son 76 cal. Es decir, comer 4 patas de pollo (calorías: 294 kcal) equivale a comer dos tazones pequeños de arroz (unas 253 kcal).
Pollo frito
Hamburguesa de pollo frito. Es la comida rápida de estilo occidental más común en la calle, pero es frita y grasosa, y las calorías deben exceder el estándar. Un trozo de ala de ave de la cadena de comida rápida FamilyMart contiene 60 calorías por gramo de grasa, especialmente la piel del pollo frito, que tiene un exceso de calorías.
03. Cerveza
Beber una lata de cerveza de 75ml cada día tiene 147 calorías. La cerveza se llama pan líquido. Si bebes una lata de cerveza cada día podrás ganar 7 kilogramos. de peso en un año. Y las personas que beben cerveza con frecuencia también tendrán mucha barriga cervecera.
04. Chocolate
Se puede decir que el chocolate es un símbolo de dulzura, pero es uno de los alimentos ricos en calorías y no debe consumirse desproporcionadamente. Por ejemplo, si comes 6 piezas de galletas con chispas de chocolate comunes al día, ganarás 302 calorías y ganarás 14 kilogramos de peso en un año. Las galletas de chocolate contienen mucha azúcar y grasa.
05. Papas fritas
Las patatas no son tan altas en calorías después de freírlas a alta temperatura y convertirlas en patatas fritas, las calorías no son bajas si quieres comer unas hamburguesas. , nuggets de pollo, bebida Con bebidas, etc., ¡las calorías pueden exceder la ingesta diaria para perder grasa!
06. Helado
Una taza de helado pesa unos 300g. Parece poco, pero es un campo de concentración de azúcar y aditivos. Tiene 400 calorías por 100g. Una taza de 300 g de helado tiene 200 calorías, lo que realmente es un refrigerio muy rico en calorías.