¿Qué frutas deben comer las madres embarazadas en invierno para ayudar al desarrollo del feto?

¡Si estás embarazada este invierno! ¡Coma más de estas frutas, el bebé se desarrollará bien y la madre embarazada será más hermosa! Porque estas frutas no solo son ricas en nutrientes, sino que también tienen efectos de belleza y belleza para las madres embarazadas. La Sra. Zhang comparte su experiencia como madre con todos.

Para las mujeres embarazadas normales, ningún tipo de fruta es absolutamente tabú, pero las mujeres embarazadas deben seguir el método correcto a la hora de comer frutas. Se recomienda que las mujeres embarazadas opten por comer frutas con menor contenido de azúcar y en el mejor momento. comer frutas. La mejor opción es entre comidas. No comer mucha fruta ni interferir con la comida principal. ¿Qué frutas son buenas para comer para las mujeres embarazadas? Se recomienda que las mujeres embarazadas elijan frutas adecuadas para comer según las diferentes etapas del embarazo.

1. ¿Qué frutas es bueno comer durante las primeras etapas del embarazo?

Lo mejor para las futuras mamás es elegir frutas neutras, como manzanas, uvas, naranjas, limones, guayabas, plátanos, piñas, semillas de loto, caña de azúcar, aceitunas, etc.

2. ¿Qué frutas es bueno comer durante el segundo trimestre?

En el segundo trimestre, la futura madre tiene mucho apetito y el feto crece y se desarrolla rápidamente y necesita más nutrientes. En esta etapa, las madres embarazadas pueden comer más frutas como limones, cerezas, kiwis, uvas, nísperos, manzanas y manzanos silvestres para complementar las vitaminas y el ácido fólico.

3. ¿Qué frutas es bueno comer en el tercer trimestre del embarazo?

En el tercer trimestre del embarazo, las madres embarazadas pueden comer más frutas ricas en vitaminas como el kiwi, las naranjas y las peras.

Si estás embarazada, ¿qué frutas comer en invierno son buenas tanto para el bebé como para la madre embarazada?

1. Comer peras en otoño puede eliminar el calor y reducir la presión arterial. Qiuli es conocido como "el rey de las frutas" y es uno de los árboles frutales más antiguos de mi país. Es crujiente y jugoso, dulce y refrescante, y tiene un aroma suave y agradable. Es de naturaleza dulce, fría y ligeramente ácida. Tiene los efectos de eliminar el calor y la diuresis, humedecer la garganta y disminuir la presión arterial, limpiar el corazón y humedecer los pulmones, aliviar la tos y la expectoración, producir líquido y calmar la sed. Puede tratar el edema del embarazo y la hipertensión inducida por el embarazo. También tiene los efectos de calmar la mente, nutrir el corazón y proteger el hígado, es antiinflamatorio y analgésico, y puede prevenir y tratar infecciones pulmonares y hepatitis. Comer peras guisadas con regularidad puede aumentar el líquido corporal en la boca y prevenir la sequedad de boca y labios. No solo protege la garganta, sino que también es una buena terapia dietética para la neumonía, la bronquitis y la hepatitis. Retire el corazón de las peras crudas y rellénelas con 10 gramos de azúcar de roca y 5 gramos de caladio. Agregue una cantidad adecuada de agua y cocine a fuego lento hasta que esté cocida. Tome la sopa y coma las peras para prevenir y tratar el viento y el resfriado exógenos, la tos y. flema.

2. El pomelo

contiene ácido fólico natural. El ácido fólico no sólo es importante en el primer trimestre, sino también durante todo el embarazo. El tejido corporal fetal crece rápidamente durante el embarazo y las mujeres embarazadas necesitan una gran cantidad de ácido fólico para satisfacer las necesidades del feto. La deficiencia de ácido fólico no sólo aumenta la incidencia de hipertensión gestacional y desprendimiento de placenta, sino que también provoca anemia megaloblástica, retraso del crecimiento intrauterino, parto prematuro y bajo peso del recién nacido. Por eso, el pomelo también es la primera opción para las mujeres embarazadas.

3. Manzana

Come una manzana todos los días. Las manzanas contienen oligoelementos zinc, hierro, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C, caroteno, pectina, celulosa, etc. No solo puede complementar las necesidades nutricionales diarias de las mujeres embarazadas, sino también tratar el estreñimiento en mujeres embarazadas.

4. Fresa

Rica en vitamina C es la mayor característica de la fresa. Su contenido en vitamina C es más de 100 veces mayor que el de las manzanas y las uvas. agente reductor. Las sustancias son indispensables para el metabolismo en el cuerpo. También pueden promover la formación de células, mantener las funciones normales de los dientes, huesos, vasos sanguíneos y músculos, promover la curación de heridas y formar anticuerpos para mejorar la resistencia del cuerpo. También puede formar anticuerpos y mejorar la resistencia del cuerpo. Además, las fresas contienen una variedad de ácidos orgánicos y minerales, por lo que tienen los efectos de nutrir las deficiencias y nutrir la sangre, limpiar los pulmones y reducir la flema, fortalecer el estómago y eliminar la grasa, e hidratar los intestinos y ser un laxante. ¡Las mujeres embarazadas pueden prevenir eficazmente los resfriados comiendo más fresas en invierno! Además, la pectina y los ácidos orgánicos contenidos en las fresas pueden descomponer la grasa de los alimentos, estimular el apetito y fortalecer la motilidad gastrointestinal. Sin embargo, ¡las mujeres embarazadas deben lavar las fresas antes de comerlas!

5. Plátano

La principal función del plátano es ayudar a las mujeres embarazadas a prevenir y aliviar los síntomas del estreñimiento que suelen presentarse en invierno. ¡Come más plátanos en invierno para evitar el estreñimiento!

6. Kiwi

Un tercio de la fibra que contiene el kiwi es pectina, especialmente la parte de contacto entre la cáscara y la pulpa. La pectina puede reducir la concentración de colesterol y prevenir enfermedades cardiovasculares. El contenido de azúcar del kiwi es de aproximadamente el 13%, el contenido de ácido es de aproximadamente el 2% y la pulpa contiene 400 mg/g de vitaminas, que es casi 9 veces mayor que la de los cítricos. Las madres embarazadas que comen 1 o 2 kiwis al día pueden estabilizar su estado de ánimo y mejorar la calidad de su sueño. Comer kiwi es bueno para usted y su bebé.

Si estás embarazada este invierno, come más de estas frutas. El bebé se desarrollará bien y la madre embarazada estará más bella. Espero que la información anterior pueda ser útil para todas las madres embarazadas.

(Todas las imágenes son de Internet, si hay alguna infracción, comuníquese con nosotros)

※ Acerca de la autora: Sra. Zhang, dedicada al trabajo de cuidado infantil: La Sra. Zhang tiene Ha trabajado en el cuidado de niños durante más de 10 años y tiene una familia con 2 bolsas traviesas. Una cuenta multiplataforma con el mismo nombre, un autor original en el campo de la crianza de alta calidad, que se centra en compartir conocimientos científicos sobre crianza y crecer sana y felizmente con los bebés. Si tienes alguna confusión sobre el camino de la paternidad, puedes seguirme.

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