Contenido del periódico manuscrito alimentación saludable

1. El arroz es algo bueno y la dieta diaria juega un papel protagonista. El más nutritivo es el arroz japónica, que nutre el yin y aumenta la longevidad. Lo más útil para la digestión es el arroz integral, que puede reducir el colesterol y prevenir accidentes cerebrovasculares. Lo que más tonifica los riñones es el arroz negro, que nutre el qi, fortalece el cuerpo y resiste el envejecimiento. Lo más nutritivo es el mijo, que fortalece el bazo y ayuda a la recuperación. Rica en nutrientes y de fácil absorción, te deseo buena salud.

2. Frutas y verduras, recolección de vitamina C, nueces y mariscos, almacenamiento de calcio, beber más sopa, complementar la nutrición, beber más agua, energía, complementar las proteínas, mejorar la inmunidad, tres comidas al día, fortalecer la nutrición. , te deseo buena salud.

3. Se acerca el invierno, hace frío, es hora de reponer tu piel. La gente se ha convertido en lobos y les gusta comer ovejas. (El cordero es dulce pero no grasoso, cálido pero no seco. Tiene los efectos de nutrir los riñones y fortalecer el yang, calentar el medio y dispersar el frío, calentar el qi y la sangre, apetecer y fortalecer el bazo. Por lo tanto, el cordero siempre ha sido considerado como un importante alimento tónico en invierno por los chinos.) El cordero es de naturaleza cálida y puede nutrir el cuerpo y el frío, reponiendo el qi.

4. Reglas de la dieta: Desayuna completo, come más leche y huevos, almuerza bien, come más cereales integrales y verduras, cena menos, come menos pescados y carnes grandes, te deseo un buenas tres comidas al día, 30% hambriento y 70% satisfecho. Te deseo salud, belleza y felicidad todos los días.

5. Para prevenir el resfriado en la dieta invernal, no se deben reducir las calorías de la carne; no tirar las hojas viejas de las verduras, las verduras son ricas en sales inorgánicas y los huevos suplementan con hierro; calorías y refrescar el cuerpo. ¡Te deseo buena salud!

6. Una dieta saludable es muy importante. Presta atención a la combinación de alimentos: la miel y la cebolla pueden causar enfermedades oculares, el cordero y la sandía pueden causar dolor y las castañas pueden causar vómitos; causar malestar gastrointestinal; el azúcar moreno y los huevos pueden causar intoxicación, y los plátanos y el taro pueden causar dolor abdominal. El rábano y el ginseng son ricos en nutrientes, ¡pero los cacahuetes y los pepinos dañan el bazo! Amigos, ¡presten más atención a una alimentación saludable y vivan felices durante un siglo!

7. Tofu y miel, comer juntos puede provocar sordera, las algas y la sangre de cerdo pueden provocar estreñimiento, las patatas y los plátanos, cuidado con las pecas, los tomates y los frijoles mungos, comerlos juntos puede dañar tu vitalidad, negro Pescado y berenjena, cómelos. Si tienes dolor de estómago, debes tenerlos en cuenta y no comerlos al mismo tiempo. Espero que puedas prestarle atención y mantenerte saludable.

8. Las verduras son ricas en nutrientes y no deben comerse en circunstancias normales: las patatas germinadas y el jengibre podrido son venenosos y perjudiciales para la salud después de comer, si se ponen semillas de calabaza y melón amargo durante mucho tiempo, las bacterias aparecerán. causan molestias en la boca; las batatas crudas con manchas negras ¡Las lentejas, dificultan la inmunidad y enferman! Amigos, presten más atención a su dieta y les deseo una vida mejor.