¿Puedo beber alcohol durante la pérdida de peso?

Es mejor no beberlo.

El alcohol tiene 700 kcal/100g

La grasa tiene 900 kcal/100g

La proteína tiene 400 kcal/100g

Los carbohidratos son 400 kcal /100 gramos

Tomando como ejemplo el licor de 53 grados, beber medio kilogramo de licor cada vez equivale a consumir 1.750 kcal. Si se combina con todo tipo de snacks y alimentos básicos, un evento social equivale. a ingerir las calorías que deberían haberse consumido durante dos días.

Algunas personas dicen que la cerveza debería estar bien. El contenido de alcohol de la cerveza es solo del 4% al 5%. Pero si se calcula con cuidado, una botella de cerveza tiene casi 200 calorías. Si se bebe de tres a cuatro botellas a la vez, la ingesta de calorías también es bastante alarmante. Y beber cerveza tiende a promover la micción, lo que significa que se pierde mucha agua del cuerpo, lo que no favorece la reparación del cuerpo después del ejercicio.