Vídeo sobre los ingredientes nutricionales y beneficios de la col
Lista de este artículo: 1. ¿Cuáles son las funciones y efectos del repollo? 2. ¿Cuáles son las funciones y valor nutricional del repollo? 3. ¿Cuáles son los valores nutricionales y funciones del repollo? 4. ¿Cuáles son las funciones del repollo? 5. ¿Cuáles son las funciones y efectos del repollo? 6. ¿Cuáles son los valores nutricionales del repollo?
¿Cuáles son las funciones y funciones de la col? El repollo se cultivará en muchas zonas rurales. Creo que todo el mundo está familiarizado con la col, también conocida como repollo, repollo, etc. Muchas familias lo utilizan para cocinar, pero mucha gente no sabe cuál es su alto valor nutricional. Lo siguiente trata sobre los efectos y funciones del repollo.
¿Cuáles son las funciones y funciones de la col?
Valor nutricional
1. El repollo es rico en vitamina C, vitamina E, β-caroteno y otros elementos que necesita el cuerpo humano. El repollo tiene tres veces el contenido de vitaminas que los tomates. Por tanto, un consumo moderado es beneficioso para las funciones antioxidantes, antienvejecimiento y de mantenimiento de la juventud del organismo.
2. El repollo es rico en derivados de isotiocianato de propilo, que pueden matar eficazmente las células anormales que causan la leucemia humana.
Si comes repollo fresco, puede ser eficaz y ayudar a tratar la inflamación y desinfectar las heridas corporales.
Si comes repollo fresco, puede ser eficaz y ayudar a tratar la inflamación y desinfectar las heridas corporales.
3. El repollo también contiene una gran cantidad de sulforafano, que ayuda a producir enzimas beneficiosas para el organismo, formando así una película protectora que puede resistir eficazmente la erosión de los carcinógenos.
Comer repollo con regularidad también puede ayudar a la digestión y fortalecer el bazo y el estómago.
4. El repollo es rico en vitamina K1 y vitamina U, que pueden resistir las úlceras gástricas, proteger y reparar la mucosa gástrica y reducir las posibilidades de cáncer.
5. Los fitoncidas contenidos en la col tienen efectos antibacterianos y antiinflamatorios, y tienen ciertos efectos sobre el dolor de garganta, traumatismos, picaduras de mosquitos, dolor de estómago y de muelas.
6. El repollo es rico en ácido fólico, que tiene un buen efecto preventivo sobre la anemia megaloblástica y las malformaciones fetales. Por tanto, las mujeres embarazadas y los niños y adolescentes durante el crecimiento y desarrollo deben comer más.
¿Cuáles son las funciones y funciones de la col?
Efectos y funciones:
1. La col fresca esterilizada tiene efectos esterilizantes y antiinflamatorios.
Cuando tengas dolor de garganta, traumatismo, dolor de estómago o de muelas, puedes exprimir el jugo de la col y beberlo o aplicarlo de forma externa en la zona afectada.
2. Potenciar la función inmune del organismo. Puede mejorar la inmunidad humana y prevenir resfriados.
3. Combatir el cáncer y proteger los indicadores de vida de los pacientes oncológicos. Entre las hortalizas anticancerígenas, el repollo ocupa el quinto lugar, lo que ocupa un lugar bastante destacado.
4. Favorecer la digestión Comer más repollo puede aumentar el apetito, favorecer la digestión y prevenir el estreñimiento.
La col también es un alimento ideal para personas con diabetes y obesidad.
Valor nutricional:
1. El repollo tiene un alto contenido en agua (alrededor del 90%) y pocas calorías. Sin embargo, la mayoría de las ensaladas de repollo rallado contienen 5 veces más calorías que el repollo simple. Debido a que las ensaladas a menudo contienen aderezos aceitosos, es mejor que las personas que desean perder peso mediante el control de la dieta utilicen aderezos bajos en calorías para preparar ensaladas.
2. El repollo es rico en potasio y ácido fólico. El ácido fólico tiene un buen efecto preventivo sobre la anemia megaloblástica y las malformaciones fetales. Por tanto, las mujeres embarazadas y los pacientes con anemia deberían comer más repollo.
3. El valor nutricional de la col es similar al de la col china y el contenido de vitamina C es aproximadamente el doble.
Además, la col es rica en ácido fólico, lo cual es una ventaja de las verduras de col.
El repollo es rico en vitamina C, vitamina E, betacaroteno, etc. El contenido total de vitaminas es más de tres veces mayor que el del tomate.
4. El repollo rico en vitamina U es rico en vitamina U, que tiene un buen efecto terapéutico sobre la úlcera gástrica y puede acelerar la cicatrización de heridas. Es un alimento eficaz para pacientes con úlcera gástrica.
Sin embargo, el repollo y otras verduras a la mostaza contienen pequeñas cantidades de sustancias bociógenas (como los tiocianatos), que pueden interferir con el uso de yodo por parte de la tiroides. Cuando el cuerpo compensa, hace que la glándula tiroides se agrande y se forme un bocio.
El efecto bocio de la col se puede eliminar consumiendo grandes cantidades de yodo, como tabletas de yodo, sal yodada y mariscos como pescado y algas para complementar el yodo.
Compra: El repollo con cabezas planas y redondas es de buena calidad. Estas dos variedades son grandes y compactas, con hojas gruesas y tiernas, alto rendimiento y buen sabor.
En comparación, el tipo puntiagudo es inferior.
Para el mismo tipo de repollo, las bolitas de repollo deben quedar firmes y cuanto más fuerte las toques, mejor.
Cuanto menor sea el peso, mejor.
A la hora de comprar repollo cortado, presta atención a que los cortes deben estar frescos y las hojas apretadas, ya que se sienten pesadas en la mano.
Almacenamiento: Los corazones de repollo son propensos a pudrirse. Al comprar un árbol entero, puedes sacar el corazón, rellenarlo con periódico mojado y envolverlo en plástico.
Si compras media col o 1/4 de col en el supermercado, puedes sacar el film transparente para secarla, luego envolverla en film transparente y guardarla en el frigorífico durante medio mes. más o menos, pero aun así cómelo lo antes posible.
La col china es rica en vitamina C. Si se almacena durante mucho tiempo, la vitamina C se destruirá mucho, así que cómela ahora y cómprala ahora.
Cómo comer: sofreír rápidamente para minimizar la pérdida de vitamina C.
Cuando cocine sopa, agregue las verduras después de que hierva y cubra con una tapa mientras cocina.
No es recomendable blanquearlo ni escaldarlo con agua para evitar perder más vitaminas y minerales.
¿Cuáles son las funciones y funciones de la col?
Mejora la inmunidad
El repollo contiene una gran cantidad de vitaminas, especialmente VC, que pueden mejorar eficazmente la capacidad del cuerpo para resistir los virus. El consumo regular es beneficioso para el desarrollo saludable del cuerpo.
Ralentizar el ritmo de envejecimiento
Hay muchos ingredientes especiales en el repollo que pueden reducir el ritmo de envejecimiento y ralentizar el envejecimiento celular.
Los amigos que quieran mantenerse sanos y jóvenes tal vez deseen comerlo con regularidad.
Reducir la presión arterial
El repollo contiene una gran cantidad de potasio, que puede prevenir y tratar eficazmente los problemas de presión arterial. Si se consume con regularidad, no sólo puede prevenir el aumento de la presión arterial, sino también proteger nuestro corazón y cerebro y reducir la aparición de enfermedades.
Prevención y tratamiento de enfermedades
Hay muchas sustancias beneficiosas en esta verdura, las cuales no se oxidan fácilmente. Y esta verdura huele muy especial, es un éster de ácido especial.
Esta sustancia contiene azufre y sus compuestos pueden prevenir y tratar eficazmente algunas enfermedades difíciles y complicadas, y pueden tratar enfermedades que a menudo ocurren en el área del corazón.
Kabaijing
Muchos amigos nunca han visto esta vitamina. Sí, este es un nuevo tipo de vitamina que se encuentra en este vegetal.
Esto le confiere un efecto protector sobre la mucosa celular que otros vegetales no tienen.
Bien, ahora ya conoces esta verdura, ¡y los beneficios realmente no pueden ser más!
Eficacia: Nutre la médula ósea, fortalece músculos y huesos, humedece las vísceras, repone las vísceras, beneficia al corazón, elimina el estancamiento del qi, elimina el calor y alivia el dolor.
Contraindicado: Las personas con picazón en la piel y ojos inyectados en sangre no deben comerlo; el repollo contiene mucha fibra cruda y tiene una textura dura. Los niños con deficiencia de bazo y estómago, diarrea y deficiencia de bazo no deben comer más. ; después de cirugía torácica y abdominal, úlceras gastrointestinales. Su sangrado es particularmente severo y no es adecuado para personas con diarrea y enfermedad hepática.
Apto para población general.
Especialmente indicado para pacientes con arteriosclerosis, cálculos biliares, obesidad, mujeres embarazadas y pacientes con úlcera péptica.
La col también se llama repollo, repollo, repollo, colinabo, repollo, etc. Es una variedad de repollo y existen variaciones de esta verdura que se encuentran en toda China.
La col china tiene un gran rendimiento, es duradera en almacenamiento y se puede comer durante todo el año.
Sin embargo, el repollo atrae fácilmente a los insectos, por lo que se utilizan una gran cantidad de pesticidas durante el proceso de plantación. Lo mejor es remojarlo en agua antes de cocinarlo.
La eficacia, papel y valor nutricional de la col
La eficacia, papel y valor nutricional de la col. El repollo es lo que todos comemos habitualmente. Esta verdura tiene un valor nutricional muy alto, es muy útil para nuestra salud y es apta para el consumo de muchas personas. ¿Cuáles son las funciones, funciones y valor nutricional del repollo?
Eficacia, función y valor nutricional de la col 1
Valor nutricional de la col
1. La col tiene un alto contenido en agua (alrededor del 90%) y pocas calorías. Sin embargo, la mayoría de las ensaladas de repollo rallado contienen 5 veces más calorías que el repollo simple. Debido a que las ensaladas a menudo contienen aderezos aceitosos, es mejor que las personas que desean perder peso mediante el control de la dieta utilicen aderezos bajos en calorías para preparar ensaladas.
2. El repollo es rico en potasio y ácido fólico. El ácido fólico tiene un buen efecto preventivo sobre la anemia megaloblástica y las malformaciones fetales. Por tanto, las mujeres embarazadas y los pacientes con anemia deberían comer más repollo.
3. El valor nutricional de la col es similar al de la col china y el contenido de vitamina C es aproximadamente el doble.
Además, la col es rica en ácido fólico, lo cual es una ventaja de las verduras de col.
El repollo es rico en vitamina C, vitamina E, betacaroteno, etc. El contenido total de vitaminas es más de tres veces mayor que el del tomate.
4. Rica en vitamina U.
El repollo es rico en vitamina U, que tiene un buen efecto terapéutico sobre las úlceras gástricas y puede acelerar la cicatrización de heridas. Es un alimento eficaz para pacientes con úlcera gástrica.
Eficacia y funciones de la col
La col es de naturaleza suave y de sabor dulce, perteneciente al meridiano del bazo y del estómago. Puede nutrir la médula ósea, humedecer las vísceras, beneficiar el corazón, fortalecer los músculos y los huesos, beneficiar las vísceras, disipar el estancamiento del qi, eliminar el calor y aliviar el dolor. Se utiliza principalmente para tratar enfermedades como la falta de sueño, los sueños y los problemas de audición y visión. , mala flexión y extensión de las articulaciones, dolor epigástrico y otras enfermedades.
1. Esterilización
La col fresca tiene efectos esterilizantes y antiinflamatorios.
Cuando tengas dolor de garganta, traumatismo, dolor de estómago o de muelas, puedes exprimir el jugo de la col y beberlo o aplicarlo en la zona afectada.
2. Mejora la función inmune humana
El repollo puede mejorar la inmunidad humana y prevenir los resfriados.
3. Anticáncer y anticancerígeno
En términos de protección del índice de vida de los pacientes con cáncer, el repollo ocupa el quinto lugar entre las verduras anticancerígenas, lo cual es bastante destacado.
4. Favorecer la digestión
Comer más repollo puede estimular el apetito, favorecer la digestión y prevenir el estreñimiento.
La col también es un alimento ideal para personas con diabetes y obesidad.
La eficacia, función y valor nutricional de la col 2
El valor nutricional y eficacia de la col - antienvejecimiento
Cuáles son los valores nutricionales de ¿repollo? Con tus preguntas, conozcámonos.
El repollo contiene una gran cantidad de vitamina C, vitamina E, betacaroteno y otros nutrientes. El contenido total de vitaminas del repollo es tres veces mayor que el del tomate. Por tanto, comer repollo tiene efectos antioxidantes y antienvejecimiento muy fuertes.
El valor nutricional y la eficacia de la col: antiinflamatoria y esterilizante
Comer col fresca también tiene efectos antiinflamatorios y esterilizantes.
Tiene muy buen efecto terapéutico en pacientes con traumatismos, hinchazón y dolor, dolor de garganta, dolor de muelas y dolor de estómago. Puedes beber repollo o exprimir el jugo y aplicarlo en la zona afectada. El efecto es muy evidente.
La col china tiene un alto valor nutricional. La col también es rica en derivados de isotiocianato de propilo, que pueden matar eficazmente las células anormales que causan la leucemia en el cuerpo humano.
Por eso, comer repollo de forma habitual tiene muchos beneficios para el organismo.
El valor nutricional y el efecto anticancerígeno de la col
¿Sabías que comer col habitualmente tiene efectos anticancerígenos?
El repollo contiene mucho sulforafano.
Este nutriente puede estimular eficazmente las células humanas para que produzcan enzimas beneficiosas para el organismo, formando así una película protectora para resistir la erosión de carcinógenos extraños.
El sulforafano es el ingrediente con mayor actividad anticancerígena encontrado hasta el momento en los vegetales.
Y la col también tiene muchas funciones. Su consumo regular puede estimular el apetito y ayudar a la digestión.
Personas aptas para la col
La población general puede consumirla.
Especialmente indicado para pacientes con arteriosclerosis, cálculos biliares, obesidad, mujeres embarazadas y pacientes con úlcera péptica.
Sin embargo, los pacientes con picazón en la piel y ojos inyectados en sangre no deben consumirlo.
La col china contiene mucha fibra cruda y es dura. Los niños con resfriado en el bazo y el estómago, diarrea y deficiencia del bazo no deben comer más;
Además, después del abdomen y el pecho. Cirugía, úlceras gastrointestinales y hemorragias. Especialmente graves, no se deben ingerir diarrea ni enfermedades hepáticas.
Las mujeres embarazadas y en posparto pueden consumirlo.
El repollo tiene pocas calorías y un alto valor nutricional. Puede mejorar la inmunidad humana y prevenir los resfriados. Muy indicado para mujeres embarazadas y posparto.
La col es rica en potasio y ácido fólico. El ácido fólico tiene un buen efecto preventivo sobre la anemia megaloblástica y las malformaciones fetales.
Los bebés también comen
La col es rica en vitamina C, vitamina E, betacaroteno y otros oligoelementos, beneficiosos para el desarrollo físico de los bebés.
Eficacia, función y valor nutricional de la col 3
Efectos y funciones de la col
La col china es de naturaleza plana y de sabor dulce, perteneciente al bazo y el meridiano del estómago puede nutrir la médula ósea, humedece las vísceras, beneficia al corazón, fortalece los músculos y huesos, repone las vísceras, disipa el estancamiento del qi, elimina el calor y alivia el dolor. sueño, sueños excesivos, letargo, mala flexión y extensión de las articulaciones y dolor epigástrico.
1. Los científicos japoneses creen que los efectos antienvejecimiento y antioxidantes del repollo son superiores a los de los espárragos y la coliflor.
2. El valor nutricional de la col es similar al de la col china y es rica en vitamina C.
3. Además, la col es rica en ácido fólico, lo cual es una ventaja de las verduras de col.
Por lo tanto, las mujeres embarazadas y los pacientes con anemia deberían comer más repollo. El repollo también es un producto de belleza importante para las mujeres.
4. Puede mejorar la inmunidad humana, prevenir resfriados y proteger los indicadores de vida de los pacientes con cáncer. Entre las hortalizas anticancerígenas, el repollo ocupa el quinto lugar, lo que ocupa un lugar bastante destacado.
5. El repollo fresco tiene efectos esterilizantes y antiinflamatorios. El repollo puede ayudar con dolores de garganta, traumatismos, picaduras de mosquitos, dolores de estómago y de muelas.
6. El repollo contiene un cierto "factor de curación de úlceras", que tiene un buen efecto terapéutico sobre las úlceras y puede acelerar la curación de heridas. Es un alimento eficaz para pacientes con úlcera gástrica.
7. Comer más repollo puede estimular el apetito, favorecer la digestión y prevenir el estreñimiento.
La col también es un alimento ideal para personas con diabetes y obesidad.
¿Cómo hacer repollo?
Col al vinagre: (plato caliente)
Ingredientes: 500 gramos de col.
Condimentos: 50 g de aceite vegetal, 10 g de sal, 10 g de pimienta en grano (puntas rojas secas), 20 g de azúcar, 15 g de vinagre, 5 g de salsa de soja, 2 g de pimienta, 5 g de almidón (maíz), 2 g de ajo (piel blanca), cebolla verde 5 g, jengibre 5 g.
Ejercicio:
1. Pelar las hojas viejas de la col, cortarles las raíces, lavarlas, cortarlas en trozos en forma de rombo y colocarlas en un plato grande;
2 .Agregue sal al bol y mezcle bien;
3 Ponga el azúcar, el vinagre, la salsa de soja, el glutamato monosódico y el almidón de agua en el bol y luego mezcle con la marinada.
4. Cuando Echar el aceite en la olla y calentar hasta que esté 80% caliente Exprimir el repollo para secarlo y sofreírlo rápidamente unas cuantas veces. En cuanto la col esté madura, la retiramos y la escurrimos inmediatamente;
5. Cuando esté 50% caliente, agregue los chiles secos y saltee para darle sabor, agregue los chiles y saltee para darle aroma;
6. Agregue la cebolla verde picada, las rodajas de ajo y el jengibre picado, revuelva. Freír el repollo, verter la marinada y sofreír. Después de mezclar, verter el aceite de sésamo.
Contraindicaciones: Los pacientes con picazón en la piel y ojos inyectados en sangre no deben comerlo; el repollo contiene una gran cantidad de fibra cruda y tiene una textura dura. Los niños con deficiencia de bazo y estómago, diarrea y deficiencia de bazo no deben comerlo. más pacientes con úlceras gastrointestinales después de una cirugía torácica y abdominal. Su sangrado es particularmente severo y no es adecuado para personas con diarrea y enfermedades hepáticas.
Apto para el público: La población general puede consumirlo.
Especialmente indicado para pacientes con arteriosclerosis, cálculos biliares, obesidad, mujeres embarazadas y pacientes con úlcera péptica.
¿Cuáles son los valores nutricionales y efectos de la col? ¿Cuáles son los valores nutricionales y funciones del repollo? El siguiente es el valor nutricional y la eficacia del repollo que he recopilado cuidadosamente para usted. Espero que ayude. Bienvenido a leer.
La col china, también llamada col, es un plato popular en la mesa de nuestro día a día. Esta verdura se puede cultivar durante todo el año y es fácil de cocinar.
Además, este plato tiene una historia muy conocida. La muerte del leal ministro Bigan estuvo indirectamente relacionada con este vegetal.
Pero según algunos mayores, aunque esta verdura tiene un sabor crujiente y dulce, es un alimento relativamente frío. Si las personas con constitución débil lo consumen regularmente, fácilmente puede causar malestar físico.
El valor medicinal del repollo
El repollo chino es de naturaleza suave y de sabor dulce, pertenece al meridiano del bazo y del estómago, puede nutrir la médula ósea, humedecer las vísceras y beneficiar al organismo; corazón, fortalece músculos y huesos, beneficia las vísceras, elimina el estancamiento del qi, elimina el calor y alivia el dolor;
Indicaciones: falta de sueño, ensoñación, letargo, mala flexión y extensión de las articulaciones, dolor epigástrico, etc.
1. Los científicos japoneses creen que los efectos antienvejecimiento y antioxidantes del repollo son superiores a los de los espárragos y la coliflor.
2. El valor nutricional de la col es similar al de la col china y es rica en vitamina C.
3. Además, la col es rica en ácido fólico, lo cual es una ventaja de las verduras de col.
Por lo tanto, las mujeres embarazadas y los pacientes con anemia deberían comer más repollo. El repollo también es un producto de belleza importante para las mujeres.
4. Puede mejorar la inmunidad humana, prevenir resfriados y proteger los indicadores de vida de los pacientes con cáncer. Entre las hortalizas anticancerígenas, el repollo ocupa el quinto lugar, lo que ocupa un lugar bastante destacado.
5. El repollo fresco tiene efectos esterilizantes y antiinflamatorios, que pueden usarse para tratar la hinchazón y el dolor de garganta, traumatismos, picaduras de mosquitos, dolor de estómago y de muelas, etc. Puedes pedirle ayuda a Baicai.
6. El repollo contiene un cierto "factor de curación de úlceras", que tiene un buen efecto terapéutico sobre las úlceras y puede acelerar la curación de heridas. Es un alimento eficaz para pacientes con úlceras gástricas. >7. Comer más repollo puede aumentar el apetito, promover la digestión y prevenir el estreñimiento.
La col también es un alimento ideal para personas con diabetes y obesidad.
Valor nutricional del repollo
1. El repollo tiene un alto contenido de agua (alrededor del 90%) y pocas calorías, pero la mayoría de las ensaladas de repollo rallado tienen 5 veces más calorías que el repollo simple. Debido a que las ensaladas a menudo contienen aderezos aceitosos, es mejor que las personas que desean perder peso mediante el control de la dieta utilicen aderezos bajos en calorías para preparar ensaladas.
2. El repollo es rico en potasio y ácido fólico. El ácido fólico tiene un buen efecto preventivo sobre la anemia megaloblástica y las malformaciones fetales, por lo que las mujeres embarazadas y los pacientes con anemia deben comer más repollo.
3. El valor nutricional de la col es similar al de la col china y el contenido de vitamina C es aproximadamente el doble.
Además, la col es rica en ácido fólico, lo cual es una ventaja de las verduras de col.
El repollo es rico en vitamina C, vitamina E, betacaroteno, etc. El contenido total de vitaminas es más de tres veces mayor que el del tomate.
4. Rica en vitamina U
El repollo es rico en vitamina U, que tiene un buen efecto terapéutico sobre las úlceras gástricas y puede acelerar la cicatrización de heridas. Es un alimento eficaz para pacientes con úlcera gástrica.
Sin embargo, el repollo y otras verduras a la mostaza contienen pequeñas cantidades de sustancias bociógenas (como los tiocianatos) que interfieren con el uso del yodo por parte de la tiroides. Cuando el cuerpo compensa, hace que la glándula tiroides se agrande y se forme un bocio.
El efecto bocio de la col se puede eliminar consumiendo grandes cantidades de yodo, como tabletas de yodo, sal yodada y mariscos como pescado y algas para complementar el yodo.
Cómo comer repollo
Si lo fríes rápidamente se perderá al menos vitamina C.
Cuando cocine sopa, agregue las verduras después de que hierva y cubra con una tapa mientras cocina.
No es recomendable blanquearlo ni escaldarlo con agua para evitar perder más vitaminas y minerales.
La col es apta para el consumo humano.
La población general puede consumirlo.
1. Especialmente indicado para pacientes con arteriosclerosis, cálculos biliares, obesidad, mujeres embarazadas y pacientes con úlcera péptica.
2. Sin embargo, los pacientes con picazón en la piel y ojos inyectados en sangre no deben consumirlo.
La col china contiene mucha fibra cruda y es dura. Los niños con bazo y estómago fríos, diarrea y deficiencia del bazo no deben comer más. Además, las úlceras gastrointestinales y el sangrado son particularmente graves después del abdomen y el pecho. la cirugía y la diarrea y las enfermedades hepáticas no son comestibles.
Col china, también conocida como col, repollo, repollo, repollo, col, raíz de loto blanca, repollo, etc.
La medicina tradicional china dice que es dulce, plano y no tóxico, y pertenece al meridiano del bazo y del estómago. Puede nutrir la médula ósea, hidratar las vísceras, beneficiar el corazón, fortalecer músculos y huesos, beneficiar los órganos. , elimina el estancamiento del qi, elimina el calor y alivia el dolor.
La ciencia de la nutrición moderna ha confirmado que la col contiene una gran cantidad de vitaminas B1, B2, C, U, fibra, carbohidratos y diversos minerales.
Y el repollo tiene aproximadamente un 90 % de agua.
¿Cuál es la diferencia entre ésta y el agua? Se puede decir que el repollo es "agua nutricional": es rico en vitamina C soluble en agua, que es muy diferente del agua corriente.
Efecto 1: Alivia los problemas estomacales.
Los médicos dicen que más vale prevenir que curar. Debes prestar atención al mantenimiento en tu vida diaria. No esperes a tener dolor de estómago para arrepentirte.
En lugar de tomar medicamentos para el dolor de estómago, es mejor incluir un poco de repollo en tu dieta diaria.
El repollo es rico en vitamina U, que puede proteger la mucosa gastrointestinal y prevenir las úlceras duodenales o gástricas.
El trabajo administrativo implica inevitablemente socializar y beber demasiado vino puede dañar el estómago.
La vitamina U también tiene un efecto desintoxicante, que puede aliviar la hinchazón abdominal causada por el consumo frecuente de alcohol o la resaca.
Efecto 2: Esterilización y antiinflamación
La col fresca puede esterilizar y reducir la inflamación. Cuando tenga dolor de garganta, de estómago o de muelas, puede exprimir el jugo de repollo y beberlo.
Cuando hay hinchazón y dolor debido a traumatismos o picaduras de mosquitos, se puede aplicar el jugo en la zona afectada.
Efecto 3: Ayuda a reducir el colesterol
Los pacientes con colesterol alto no se atreven a comer nada.
El repollo es rico en vitamina B, vitamina C y fibra dietética, que pueden promover la motilidad gastrointestinal, estimular el apetito, promover la digestión, desintoxicar y aliviar el estreñimiento y reducir la concentración de colesterol en la sangre.
Función 4: Antiedad
¡La col es un producto de belleza natural! Las mujeres que no quieran envejecer demasiado rápido pueden comer más repollo.
Rico en ingredientes antienvejecimiento y antioxidantes, puede resistir eficazmente el envejecimiento celular y retrasar el ritmo del envejecimiento celular.
Cinco efectos: Mejora la inmunidad.
El repollo ayuda a mejorar la inmunidad y prevenir resfriados.
Además es uno de los mejores vegetales anticancerígenos y también puede ayudar a mejorar el índice de vida de los pacientes con cáncer.
La col también contiene ácido fólico, antioxidantes y otros nutrientes, por lo que es especialmente indicada para pacientes con arteriosclerosis, anemia, diabetes, cálculos biliares y obesidad, así como para mujeres embarazadas y personas con problemas de úlcera péptica.
Estas personas no son aptas para comer repollo;
1. Las personas con picazón en la piel y los ojos inyectados en sangre no deben comerlo.
2. y estómago, deficiencia del bazo. Los niños deben comer menos.
3. Las úlceras gastrointestinales y el sangrado son particularmente graves después de la cirugía toracoabdominal, o los pacientes con diarrea o enfermedad hepática no son aptos para el consumo.
¿Cuál es la función de la col? 1. Antienvejecimiento.
El repollo es rico en ingredientes antienvejecimiento y antioxidantes, que pueden resistir eficazmente el envejecimiento celular y retrasar la tasa de envejecimiento celular, por lo que puede resistir el envejecimiento.
Las mujeres que quieran envejecer lentamente pueden comer más repollo.
2. Mejorar la inmunidad.
El repollo es rico en vitamina C, por lo que puede aumentar la resistencia y la inmunidad. Comer repollo con regularidad puede mejorar la condición física.
3. Prevención y tratamiento de la hipertensión.
La col china tiene un alto contenido en potasio, lo que resulta muy beneficioso para la prevención y el tratamiento de la hipertensión arterial.
La ingesta de potasio es muy útil para las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares y puede antagonizar el sodio para prevenir y tratar la hipertensión arterial.
4. Fortalecer los huesos.
El repollo también contiene más vitamina K, que no sólo es buena para la salud intestinal sino que también ayuda a fortalecer los huesos.
5. Contiene vitamina U, que es un nuevo tipo de vitamina. El repollo contiene esta vitamina, que es una gran característica. Otras verduras rara vez lo contienen. La vitamina U tiene la función de proteger las células de la mucosa, por lo que tiene un buen efecto clínico en la prevención y tratamiento de la gastritis y la úlcera gástrica.
6. Prevenir y combatir el cáncer.
El repollo contiene dos vitaminas antioxidantes, incluidas la vitamina C y la vitamina U. La razón por la que tiene efectos anticancerígenos es que las hojas contienen una fragancia especial, que proviene de una sustancia llamada isotiocianina. Sustancia química que contiene azufre.
Es decir, este compuesto que contiene azufre juega un papel positivo en la prevención del cáncer y de las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
7. Belleza.
La col china contiene muchos nutrientes muy ricos, por lo que comer más col también es muy útil para la belleza de la piel.
Datos ampliados
Función
Ayuda a reducir el colesterol.
El repollo es rico en vitamina B, vitamina C y fibra dietética, que pueden ayudar a la motilidad gastrointestinal, promover la desintoxicación y la defecación y reducir la concentración de colesterol en la sangre.
Perder grasa.
El ácido malanoico del repollo puede inhibir la conversión de azúcar en grasa y reducir la acumulación de grasa en el cuerpo humano. Es una "buena dieta" natural.
Alivia los problemas estomacales.
El repollo contiene vitamina U, que protege la mucosa gastrointestinal y ayuda a prevenir las úlceras duodenales o gástricas.
Además, la vitamina U también tiene un efecto desintoxicante y puede aliviar la hinchazón causada por el consumo frecuente de alcohol o la resaca.
Reduce el riesgo de cáncer.
La col china también contiene el oligoelemento molibdeno, que puede reducir las nitrosaminas producidas por el cuerpo humano; contiene sulforafano e isotiocianato, que pueden inhibir la mutación celular. Estos nutrientes pueden reducir el riesgo de cáncer en el ser humano. probabilidad del cuerpo.
Se recomienda no hervir la col en agua ya que puede perder nutrientes fácilmente. Si se fríen, se pueden dejar vitaminas del grupo B solubles en agua, vitamina C, vitamina K y minerales, pero la vitamina C no es resistente a las altas temperaturas y no se debe freír demasiado caliente ni durante demasiado tiempo.
Materiales de referencia:
People's Daily Online - People's Daily Online Health Channel - Está prohibido cocinar el repollo natural "buen alimento" en agua para nutrir el estómago.
Col blanca
La eficacia y función de la col Una introducción a la eficacia y función de la col 1. En primer lugar, tiene efectos anti-envejecimiento. El repollo contiene una gran cantidad de vitamina C, vitamina E, betacaroteno y otros elementos.
2. El contenido total de vitaminas de la col es tres veces mayor que el del tomate.
El repollo tiene efectos antioxidantes y antienvejecimiento muy fuertes. El repollo puede reducir la inflamación y esterilizar.
3. Comer repollo fresco tiene un muy buen efecto terapéutico en pacientes con traumatismos, hinchazón y dolor, dolor de garganta, dolor de muelas y dolor de estómago. Puedes exprimir el jugo de repollo y beberlo, o aplicarlo en la zona afectada. El efecto es muy evidente. El repollo tiene un valor nutricional muy alto y es rico en derivados de isotiocianato de propilo, que pueden matar eficazmente las células que causan leucemia anormal en los humanos. Por lo tanto, comer repollo con regularidad tiene muchos beneficios para el cuerpo.
4. El repollo también tiene efectos anticancerígenos. El repollo contiene una gran cantidad de sulforafano, que puede estimular eficazmente las células humanas y producir enzimas beneficiosas para el cuerpo, formando así una película protectora contra carcinógenos extraños. El sulforafano es el ingrediente con mayor actividad anticancerígena encontrado hasta ahora en los vegetales.
¿Cuáles son los valores nutricionales de la col? 1. El valor nutricional y la eficacia de la col.
Valor nutricional y eficacia de la col - antienvejecimiento
La col contiene una gran cantidad de vitamina C, vitamina E, betacaroteno y otros nutrientes. El contenido total de vitaminas del repollo es tres veces mayor que el del tomate. Por tanto, comer repollo tiene efectos antioxidantes y antienvejecimiento muy fuertes.
El valor nutricional y la eficacia de la col: antiinflamatoria y esterilizante
Comer col fresca también tiene efectos antiinflamatorios y esterilizantes.
Tiene muy buen efecto terapéutico en pacientes con traumatismos, hinchazón y dolor, dolor de garganta, dolor de muelas y dolor de estómago. Puedes beber repollo o exprimir el jugo y aplicarlo en la zona afectada. El efecto es muy evidente.
La col china tiene un alto valor nutricional. La col también es rica en derivados de isotiocianato de propilo, que pueden matar eficazmente las células anormales que causan la leucemia en el cuerpo humano.
Por eso, comer repollo de forma habitual tiene muchos beneficios para el organismo.
El valor nutricional y el efecto anticancerígeno de la col
¿Sabías que comer col habitualmente tiene efectos anticancerígenos?
El repollo contiene mucho sulforafano.
Este nutriente puede estimular eficazmente las células humanas para que produzcan enzimas beneficiosas para el organismo, formando así una película protectora para resistir la erosión de carcinógenos extraños.
El sulforafano es el ingrediente con mayor actividad anticancerígena encontrado hasta el momento en los vegetales.
Y la col también tiene muchas funciones. Su consumo regular puede estimular el apetito y ayudar a la digestión.
2. Los efectos terapéuticos de la col
1. Aporta nutrición y fortalece el organismo. Las verduras de color verde son unas de las verduras más ricas en vitaminas y minerales. Si un adulto come 500 gramos de vegetales verdes todos los días, puede satisfacer las vitaminas, caroteno, calcio, hierro, etc. que necesita el cuerpo, proporcionar las condiciones materiales para garantizar las necesidades fisiológicas del cuerpo y ayudar a mejorar la inmunidad del cuerpo.
2. Mantiene la elasticidad de los vasos sanguíneos. Las verduras contienen una gran cantidad de fibra cruda, que puede prevenir la formación de colesterol plasmático y promover la excreción de ácidos biliares, el metabolito del colesterol, para reducir la formación de aterosclerosis y mantener la elasticidad de los vasos sanguíneos.
3. La vitamina C contenida en los vegetales anticancerígenos formará "inhibidores del ácido hialurónico" en el cuerpo, que tiene efectos anticancerígenos y puede hacer que las células cancerosas pierdan su vitalidad.
Además, la fibra cruda contenida en los vegetales puede favorecer la peristalsis del intestino grueso, aumentar la excreción de toxinas en el intestino grueso y lograr el propósito de prevenir el cáncer.
Esto es todo por la introducción a la eficacia y funciones del jugo de col. Gracias por tomarse el tiempo de leer este sitio web. No olvide buscar en este sitio web para obtener más información sobre el jugo de repollo y los beneficios y efectos del jugo de repollo.