Lista completa de ejercicios de sopa de lactancia
Las sopas de lactancia semiacabadas incluyen: sopa de manitas de cerdo, sopa de carpa cruciana, sopa de papaya, maní y azufaifa, etc. Si realiza un masaje en los senos mientras come sopa de lactancia, puede limpiar los senos a tiempo, aumentar la secreción de leche y obtener el doble de resultado con la mitad de esfuerzo.
Sopa de Higos y Manitas de Cerdo
Lavar los higos y las manitas de cerdo. Poner la olla al fuego, agregar una cantidad adecuada de agua, agregar los higos y las manitas de cerdo, cocinar a fuego lento hasta que estén cocidos, agregar un poco de sal al gusto.
Características: Pezuña madura, aroma salado. [1]
Sopa de lufa y carpín
500 gramos de carpín vivo, lavar y cortar el lomo con un cuchillo en cruz. Después de que ambos lados estén fritos, cocine el vino de arroz y agregue agua, jengibre, cebollas verdes, etc. , cocine a fuego lento durante 20 minutos. 200 gramos de esponja vegetal, lavada y cortada en rodajas, tienen las funciones de reponer el qi y fortalecer el bazo, eliminar el calor, desintoxicar y regular la leche.
Indicaciones: debilidad posparto y lactancia. [1]
Mantas de cerdo guisadas con cacahuetes
2 patas de cerdo, lavarlas y cortarlas con un cuchillo. Agregue 200 gramos de maní, sal, cebollas verdes, jengibre y vino de arroz, agregue agua, deje hervir a fuego alto y luego cocine a fuego lento hasta que esté cocido.
Indicaciones: Efectivo en deficiencia de yin y lactancia. [1]
Lomo de cerdo salteado con flores amarillas
Elaboración: 500 gramos de lomo de cerdo, abrir, quitar glándulas fasciales, lavar y cortar en trozos. Coger una cacerola de aceite, cuando el aceite esté al 90% caliente añadir el jengibre, la cebolla, el ajo y los riñones y sofreír un rato. Cuando el lomo de cerdo esté cocido y cambie de color, agregue 50 gramos de azucena, sal y azúcar, sofría un rato, luego agregue agua, maicena y glutamato monosódico para espesar.
Indicaciones: Tiene el efecto de nutrir los riñones y favorecer la lactancia.
Agrega la sopa de pescado, cocina a fuego alto hasta que la sopa adquiera un color blanco lechoso, agrega sal y retira de la olla después de 3 minutos [1].
Sopa de papaya, maní y dátil rojo
[Ingredientes] 750 gramos de papaya, 150 gramos de maní, 5 azufaifos y 3/2 trozos de azúcar.
[Práctica]
①Pelar, descorazonar y cortar la papaya en trozos.
②Ponga la papaya, el maní, la azufaifa y 8 tazones de agua en la olla, agregue el azúcar en rodajas, hierva el agua y cocine a fuego lento durante 2 horas.
Observaciones:
① La papaya es rica en vitamina C. El consumo regular puede hacer que la piel sea suave, clara y hermosa.
②Los cacahuetes son de sabor dulce y de naturaleza neutra. Tienen las funciones de favorecer la circulación sanguínea y favorecer la lactancia, fortalecer el bazo y apetecer, humedecer los pulmones y la diuresis.
【Eficacia】Algunas mujeres pueden experimentar un suministro insuficiente de leche cuando alimentan a sus bebés debido al suministro insuficiente de leche posparto. Si la madre quiere aumentar la leche, puede beber sopa de papaya, maní y azufaifa, que tiene un efecto significativo en el aumento de la leche.
Sopa Cao Tong de Manita de Cerdo
Ingredientes: 1 manita de cerdo, 10g de Tongcao, 1500ml de agua, cebolla de verdeo, sal, vino de arroz y otros condimentos.
Método de preparación: Juntar todos los ingredientes, cocinar primero a fuego alto, luego a fuego lento, cocinar de 1 a 2 horas hasta que las manitas de cerdo estén crujientes y tiernas.
Cómo comer: Después de que la sopa esté ligeramente fría, coma carne con la sopa una vez al día durante 3 a 5 días.
Eficacia: las manitas de cerdo son ricas en proteínas y grasas y tienen un fuerte efecto para promover la circulación sanguínea y reponer la sangre, mientras que Cao Tong puede beneficiar al agua y la leche.