¿Puedo beber alcohol durante el ejercicio? ¿Beber es adecuado para el ejercicio?

1. No se puede beber alcohol después de hacer ejercicio.

2. Según una investigación sobre biología y kinesiología de la Universidad del Norte de Texas, se descubrió que beber alcohol compensa los efectos del ejercicio extenuante en el cuerpo. Las personas que beben alcohol después del entrenamiento de fuerza tienen menos actividad en las señales químicas del cuerpo que estimulan el crecimiento y la reparación muscular que aquellos que no beben.

3. Beber alcohol después de hacer ejercicio o hacer ejercicio reducirá la actividad de las señales químicas que estimulan la recuperación muscular. Se puede observar que beber alcohol reducirá la calidad de los efectos post-ejercicio. Por lo tanto, no se puede beber alcohol después de hacer ejercicio.