Características básicas de conductas y estilos de vida saludables

①El comportamiento de salud debe resumir el desempeño externo de una persona en materia de salud física, mental y social. Por ejemplo, una persona físicamente sana se comporta con sensibilidad y es enérgica en sus actividades; una persona mentalmente sana tiene un fuerte autocontrol en las actividades emocionales, el pensamiento y el habla racionales, y una perspectiva mental normal el comportamiento de una persona socialmente sana se ajusta a las normas sociales; /p>

② Los requisitos para un comportamiento saludable no afectan la salud de uno mismo, de los demás o incluso de la sociedad entera, por ejemplo, una persona cuya salud física, mental y social esté básicamente en línea tendrá todos los aspectos de; su comportamiento a un nivel normal y desarrollarse en una dirección positiva;

(3) Capaz de detectar cambios en las condiciones externas con prontitud y precisión, y ajustar su comportamiento correctamente. Las personas se encuentran en un entorno natural y social en constante cambio y deben responder a las condiciones externas con los comportamientos correspondientes en diferentes circunstancias.

Según los conceptos y significados anteriores, la conducta saludable tiene al menos las siguientes características básicas:

(1) Ventajas: es decir, la conducta es beneficiosa para uno mismo, los demás y el ambiente;

2. Regularidad: si su vida diaria es regular, su dieta es buena;

(3) Racionalidad: es decir, el comportamiento puede ser comprendido y aceptado por usted mismo, otros y la sociedad;

④La intensidad del comportamiento está en un nivel normal y en una dirección favorable, como el comportamiento de expresión del lenguaje, el comportamiento emocional, el comportamiento laboral, etc.

(5) Identidad conductual, manifestada en la coordinación del comportamiento externo y la motivación del pensamiento interno, sin conflicto con las condiciones ambientales.

⑥La armonía general del comportamiento, es decir, la naturaleza interna; de comportamiento individual Características de tolerancia y adaptabilidad en momentos de conflicto con los demás o con el entorno.