¿Qué frutas no se deben comer para adelgazar? Tres tipos de frutas altas en calorías no se deben comer
Durian tiene un alto valor nutricional. El consumo regular puede fortalecer el cuerpo, promover la circulación sanguínea, disipar el resfriado, aliviar la dismenorrea y también es muy beneficioso para las mujeres en posparto. Pero, amantes del durian, tomen nota: en comparación con las 60 calorías por cada 100 gramos de manzana, ¡la misma porción de durian tiene -459 calorías! El durian es rico en proteínas, lípidos y azúcares, y tiene unas calorías asombrosas. Comer demasiado te hará subir de peso, por lo que las personas con diabetes no deberían comerlo.
2. Coco
La carne del coco es tan blanca como el jade y la leche de coco es fresca y dulce. El coco también contiene sacarosa, grasa, vitamina B1, vitamina E, vitamina C y potasio. , calcio y magnesio espere. ¿Pero sabías que el coco contiene 354 calorías y contiene grasas saturadas, lo que aumenta los niveles de colesterol y aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares?
3. Aguacate
El nombre completo del aguacate es aguacate. Cada 100 gramos de aguacate contienen unas 160 kcal de energía y el contenido de grasa es de alrededor del 15%, que es superior al del huevo. y pollo. La energía es 3 veces mayor que la de las manzanas dulces y 2,7 veces mayor que la de la leche, por lo que las personas que temen engordar no deberían comer más.