El problema de las calorías para adelgazar. .

Un bol de leche de soja (¿con azúcar añadido? ¿Qué tamaño tiene este bol?) Si el azúcar es medio, el bol son 200 kcal. Si no hay azúcar, el bol son 80. -90 kcal.

Una bolsa de verduras cuesta unas 250KCAL.

Un pomelo tiene unas 50 kcal.

Una bolsa de leche de soja son 200KCAL.

¿Cuántos gramos tiene un trozo de pan? Hay en el mercado pan de 25G y pan de 45G...de todo tipo. A la hora de comprar lo mejor es leer la etiqueta nutricional y fijarse en la cantidad. gramos es. ¿Cuánta azúcar se debe utilizar? Si es azúcar grasoso, es mejor no comprarlo. Es mejor comprar pan integral, que no solo es rico en fibra sino que también es muy bueno para el corazón. Un trozo de pan cuenta como 100.

Hice un cálculo aproximado e intenté reducir el valor máximo a unas 900 KCAL.

Para adelgazar lo mejor es consumir al menos 1200KCAL cada día para asegurar el metabolismo normal del organismo. Por supuesto, esto depende de la condición física de cada persona. Hay muchos métodos de este tipo en Internet; puede buscarlos.