Introducción: Perder peso a ciegas no es bueno para la salud

Perdí peso con éxito, de 154 libras a 114 libras ahora. ¿Qué significa perder 40 libras?

No es bueno para tu salud si pierdes peso a ciegas~~~~~~

Perdí peso con éxito, de las 154 libras originales a las 114 libras actuales, un peso pérdida de 40 libras Este es el precio de no comer un grano de arroz durante varios meses hace un mes, el color de la piel de mi cara era oscuro y amarillo, mis piernas y pies estaban débiles y mi cabeza estaba un poco mareada. Fue una advertencia de mi cuerpo. Luego, poco a poco cambié a tomar un poco de leche o leche de soja (y un poco de pan o algo así) en el desayuno, a comer algo de arroz al mediodía, no demasiado, sólo unos pequeños bocados, y a comer algunas verduras por la noche, y más cuando estaba dormido. tenga hambre de frutas y trate de comer menos dulces. Si haces más ejercicio podrás lograr el objetivo de perder peso. Los mareos desaparecieron naturalmente. (Asegúrese de beber leche y comer al menos una manzana todos los días).

Lo más difícil de perder para las mujeres es el abdomen. Hago girar un hula-hoop durante media hora todas las mañanas y todas las noches. Cuando me ducho, me froto el abdomen con las manos en el sentido de las agujas del reloj y en el sentido contrario a las agujas del reloj. Cuando me acuesto en la cama y duermo, uso mis manos para frotarme el abdomen a lo largo del camino. Amasar la mano en el sentido de las agujas del reloj 100 veces, para que el abdomen quede mucho más pequeño. La premisa es perseverar y no rendirse a mitad de camino. Este es el secreto de mi éxito en la pérdida de peso.