¿Las mujeres embarazadas necesitan calentar las frutas cuando las comen en invierno?

Comprueba si la función gastrointestinal de la mujer embarazada es buena.

¿A qué deben prestar atención las mujeres embarazadas a la hora de comer frutas en invierno?

A la hora de comer frutas durante el embarazo, se debe prestar atención al "grado" y la "forma". "Du" significa comer la cantidad adecuada de fruta y "Tao" significa prestar atención al método de comer fruta.

1. Cantidad adecuada: La suplementación con frutas no debe exceder los 200 gramos por día. Procure elegir frutas con bajo contenido en azúcar. No coma frutas con alto contenido de azúcar como la sandía.

2. Oportunamente: la fruta debe consumirse dentro de las 2 horas posteriores a una comida o 1 hora antes de una comida. Comer fruta inmediatamente después de una comida puede causar flatulencia y estreñimiento.

3. Las frutas contienen azúcares fermentados, por lo que lo mejor es enjuagarse la boca después de comer. Las personas alérgicas o propensas al eccema no deben consumirlo.

4. A la hora de comer frutas hay que prestar atención a la higiene dietética. Antes de comer fruta cruda, es necesario lavar la piel. No utilice un cuchillo de cocina para cortar la fruta para evitar introducir huevos de parásitos en la fruta.

5. Tabú: Es mejor no comer espino y papaya. El espino tiene un cierto efecto excitador sobre el útero y favorece la contracción uterina. Si las mujeres embarazadas comen grandes cantidades de espino, puede provocar un aborto espontáneo. La papaya contiene hormonas femeninas, que pueden interferir fácilmente con los cambios hormonales en las mujeres embarazadas, especialmente la papaya verde. Las mujeres embarazadas deben dejar de comerla por completo. Porque no sólo es perjudicial para la estabilidad del feto, sino que también puede provocar un aborto espontáneo.

Las manzanas son la primera opción que comen las mujeres embarazadas en invierno. Las manzanas son conocidas como la "fruta de la educación", la "fruta de la memoria" y el proverbio "una manzana al día mantiene alejado al médico". Esto se debe a que no solo es rico en oligoelementos como el zinc, sino también en lípidos, carbohidratos, multivitaminas y otros nutrientes, especialmente ricos en fibra fina, que es beneficiosa para el desarrollo de la corteza cerebral fetal y del hipocampo límbico. memoria adquirida. Y algunas encuestas han descubierto que las mujeres que comen más manzanas durante el embarazo pueden reducir en gran medida la probabilidad de que sus hijos sufran asma en la infancia.

La pera y la caña de azúcar son frutos saludables y medicinales en invierno. Las peras tienen el efecto de reducir la presión arterial, eliminar el calor y calmar los nervios. Está especialmente indicado para la tos, viento-calor en niños, dolor de garganta y heces secas. Además, manzanas, naranjas, plátanos, espinos, etc. Apto para consumo invernal. Las manzanas pueden calmar la sed, fortalecer el bazo y detener la diarrea. las naranjas pueden regular el qi, el apetito, la digestión y resolver la flema; los plátanos pueden eliminar el calor e hidratar los intestinos, reducir la presión arterial y prevenir las hemorroides; el efecto de prevenir y tratar la enfermedad de las arterias coronarias.