Come de esta manera en otoño para nutrir el otoño.

¿Qué desayunar? ¿Qué hay para almorzar? Qué comer en la cena se ha convertido ahora en una tortura profunda. Con el desarrollo de la internacionalización y la informatización, este problema es realmente muy simple. Porque hay tantas opciones. Podemos comer comida china, comida occidental, comida japonesa, etc. También puedes optar por cocinar tus propias comidas y llevarlas a comer. Por eso no sabemos elegir.

Aunque en la sociedad contemporánea podemos elegir a nuestro antojo los alimentos que nos gustan, e incluso comer alimentos fuera de temporada, ¿qué alimentos debemos comer realmente en los días posteriores al otoño?

Antes de eso, echemos un vistazo a las características climáticas después del otoño. El clima es cada vez más frío y se acerca el viento otoñal. Cuando disminuyen las precipitaciones, la temperatura desciende y el clima se vuelve seco, el cuerpo humano sufrirá algunas reacciones de "sequedad otoñal". En este momento, la nutrición dietética debe consistir en ingerir más alimentos ligeros, hidratantes y depurativos del hígado.

A continuación, recomiendo algunos alimentos a los lectores.

La medicina tradicional china cree que la berenjena puede eliminar el fuego y es beneficiosa para personas con heces secas y hemorroides sangrantes. Pero al cocinar no las fríes, de lo contrario destruirá los nutrientes de la berenjena y afectará su valor comestible. Además, "la berenjena es como un veneno" es un malentendido. La berenjena de otoño no es tóxica y se pueden utilizar berenjenas frescas.

El rábano tiene muchos valores medicinales, por ejemplo, sus semillas pueden ayudar a la digestión, resolver la flema y aliviar el asma; las raíces del rábano, que contienen semillas, se llaman Dikuro y pueden curar la diarrea. ser un diurético. De ahí surgió la popular "agua de rábano para la tos y la digestión".

La carpa cruciana tiene un valor medicinal extremadamente alto y es de naturaleza y sabor dulce y cálido. Al ingresar al estómago y los riñones, tiene los efectos de armonizar el quemador medio, reponer las deficiencias y los daños, secar la humedad y la diuresis, reponer las deficiencias y los daños, calentar el estómago y nutrir el cuerpo.

La lechuga no sólo puede eliminar el calor y aliviar el calor del verano, sino que también fortalece el bazo y el estómago y aumenta el apetito.

Como tomates, uvas, kiwi, etc. , puede detener la sudoración y la diarrea, producir líquidos y calmar la sed, fortalecer el bazo y el estómago y promover la digestión.

Los anteriores son los alimentos de otoño que te recomiendo, principalmente para quitar la humedad y aliviar el fuego.