¿A qué debemos prestar atención cuando se produce una distensión de los músculos lumbares?

Las precauciones diarias ante la distensión de los músculos lumbares incluyen principalmente los siguientes aspectos: en primer lugar, utilizar tablas duras y cojines blandos. El sueño es una de las partes importantes de la vida de las personas, por lo que la adaptación de la cama afecta directamente a la salud de las personas. Los pacientes con distensión de los músculos lumbares no pueden dormir en una cama demasiado blanda. Una cama demasiado blanda no puede mantener la columna vertebral humana en un estado fisiológico normal. Por eso, generalmente recomendamos dormir en una cama dura. Eso sí, la cama dura debe estar acolchada con algodón, no durmiendo directamente sobre la tabla dura. El segundo es prestar atención a perder peso y controlarlo. El sobrepeso supondrá una carga adicional para la cintura, especialmente en los pacientes que han aumentado de peso después de la mediana edad y en algunas mujeres después del parto, que son los momentos con mayor probabilidad de aumentar de peso. Preste atención a la moderación y la dieta.