¿Qué alimentos debo comer y qué té debo beber para nutrir y proteger el hígado?
¿Qué tés nutritivos para el hígado hay disponibles en invierno?
1. Semillas de casia y té de loto dorado
Pon 6 gramos de semillas de casia, 10 gramos de baya de goji, 5 capuchinas y 5 crisantemos en una taza y déjalo reposar durante cinco minutos. El crisantemo tiene los efectos de nutrir el hígado y mejorar la vista, eliminar el calor y desintoxicar. Puede iluminar los ojos de las personas y mantener la mente clara. Es adecuado para personas que usan computadoras en exceso durante mucho tiempo y están llenas de ira.
La capuchina tiene los efectos de nutrir el hígado y mejorar la vista, aclarar el hígado e hidratar la garganta; las semillas de casia pueden ayudar a tratar enfermedades oculares; la baya de goji tiene los efectos de mejorar la vista y nutrir el hígado y los riñones. Este té puede nutrir el yin y la sangre. Siempre que insista en beberlo todos los días, puede mejorar la fatiga causada por el uso excesivo de los ojos y hacer que sus ojos estén húmedos y brillantes.
2. Té de baya de goji y astrágalo
Necesitas 16 gramos de astrágalo, 30 gramos de baya de goji y dátiles rojos. Lávalos juntos, ponlos en una olla y ponlos a hervir. Luego baje a fuego lento y continúe cocinando el té durante 10 minutos. Wolfberry puede promover la circulación sanguínea en todo el cuerpo, proteger el hígado, la diuresis y mejorar la vista. También puede promover la digestión de los alimentos, nutrir el yin e hidratar los pulmones.
El astrágalo tiene los efectos de embellecer la piel, reponer el qi y la circulación sanguínea y fortalecer el cuerpo. También puede ayudar a descomponer la grasa y acelerar el metabolismo del azúcar. Los dátiles rojos pueden promover la circulación sanguínea y proteger el corazón. Beber con regularidad puede fortalecer su sistema inmunológico y mantenerlo activo.
3. Té de Pueraria lobata
Lava 10 gramos de Pueraria lobata y ponlo en una tetera durante 15 minutos. Este método tiene los efectos de aliviar el alcoholismo y fortalecer el bazo, nutrir y proteger el hígado, despejar el calor y desintoxicar, proteger el estómago y tonificar los riñones.
Precauciones para nutrir el hígado en invierno
Trate de no comer alimentos irritantes, picantes y grasosos en invierno, de lo contrario, se acumulará diversa humedad en el hígado y provocará molestias en el qi del hígado. . Mantenga un buen humor y no se enoje ni se enoje, de lo contrario provocará un estancamiento del qi del hígado y provocará una enfermedad hepática. Aprenda a reprimir su ira y mantenga una actitud positiva y optimista.
El ejercicio moderado, como el Tai Chi o caminar, puede favorecer la circulación sanguínea por todo el cuerpo, acelerar el metabolismo, fortalecer el cuerpo y proteger el hígado.