¿Puedo beber cerveza de frutas después de hacer ejercicio?
Mantenga su corazón sano: el consumo moderado de alcohol, incluida la cerveza, puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca, la principal causa de muerte en los Estados Unidos. . Los investigadores encontraron que entre los hombres con estilos de vida saludables, los bebedores moderados tenían entre un 40 y un 60% menos de riesgo de sufrir un ataque cardíaco que los abstemios.
Proteger los vasos sanguíneos: Alrededor de 650.000 estadounidenses tienen presión arterial alta. Sin embargo, en 2007, los investigadores descubrieron que los hombres con presión arterial alta que bebían cantidades moderadas de cerveza tenían un riesgo reducido de sufrir ataques cardíacos fatales y no fatales. El consumo moderado de cerveza también puede ayudar a prevenir la trombosis y el accidente cerebrovascular isquémico.
Reducción del riesgo de diabetes: las investigaciones muestran que el consumo moderado de alcohol también puede reducir el riesgo de enfermedad coronaria, la principal causa de muerte. Las investigaciones también muestran que los hábitos de consumo moderado de alcohol pueden ayudar a proteger a las personas con diabetes tipo 2 en los países en desarrollo. Esto puede deberse a una mayor sensibilidad a la insulina o a los efectos antiinflamatorios del consumo de alcohol.
Mejorar la cognición: ¿La cerveza es buena para el cerebro? Las investigaciones muestran que la respuesta es sí. Las investigaciones sugieren que beber con moderación puede conducir a un mejor rendimiento cognitivo en las mujeres. Casualmente, las personas mayores de 65 años que beben de 1 a 6 bebidas alcohólicas por semana tienen un menor riesgo de padecer la enfermedad de Alzheimer que aquellas que se abstienen del alcohol y de las borracheras.
Fortalecer los huesos: La cerveza puede prevenir la pérdida ósea y reconstruir la masa ósea en los hombres, pero no tiene beneficios para las mujeres jóvenes y posmenopáusicas. Se dice que puede deberse al alto contenido de silicio de la bebida. Sin embargo, beber demasiado alcohol puede aumentar considerablemente las posibilidades de romperse un hueso.
Manténgase activo: El consumo moderado de alcohol tiene una relación inversa con la mortalidad general. Las personas que bebían 65.438 0-2 tragos por día parecían tener el menor riesgo de muerte, lo que puede deberse al papel de la cerveza en la prevención de enfermedades coronarias y accidentes cerebrovasculares.
Sentirse más saludable: Las personas que beben cerveza se enferman con menos frecuencia y se sienten mejor consigo mismas que las que se abstienen del alcohol, según un estudio publicado en el Journal of Epidemiology and Community Health.