¿Cuánta leche pura puede beber un niño al día?
¿Cuánta leche pura puede beber un niño al día? La cantidad de leche pura que un niño puede beber al día es: 500-750 ml, que se puede ajustar según las necesidades del niño.
Los expertos en nutrición afirman que la leche es un alimento con un alto valor nutricional, es difícil cubrir las necesidades nutricionales si se bebe menos, y es difícil de digerir y absorber si se bebe en exceso, por lo que se debe elegir. la cantidad según sus propias necesidades.
Los expertos recuerdan que la leche es un alimento básico y, en general, es adecuada para consumirla después de las tres comidas al día. Lo mejor es beber un biberón al día en el desayuno, dos biberones por la mañana y por la noche. También puedes beber leche fuera de las tres comidas según tus propios hábitos, pero no es recomendable beber leche en ayunas.
Los niños necesitan comer alimentos fáciles de digerir y absorber y ricos en nutrientes. La leche, como la materna, la de cabra y los productos lácteos, es el mejor alimento para los bebés durante este período. Si se puede suministrar suficiente alimento lácteo, definitivamente se sentarán las bases para un cuerpo sano y un buen desarrollo intelectual del bebé en el futuro.
Los bebés consumen principalmente leche materna o de vaca en sus primeras etapas, sin embargo, muchas familias en nuestro país dejan de tomar leche humana cuando sus hijos tienen alrededor de tres años, lo que afecta gravemente el crecimiento y desarrollo de sus hijos. Debes saber que después de los tres años, el nivel de actividad de los niños aumenta, su consumo de energía térmica aumenta, su cuerpo crece rápidamente, su cerebro y sus células espermáticas se desarrollan rápidamente y sus ramas de fibras nerviosas se aceleran para alargarse. Por ejemplo, el peso cerebral de un recién nacido es 25 veces mayor que el de un adulto, se duplica a los diez meses, se triplica a los dos años y medio y alcanza 90 veces el de un adulto a los cuatro años. La altura y el peso aumentan, las extremidades crecen más rápido y los dientes cambian, por lo que también aumenta la demanda de grasas, proteínas, calcio, fósforo, vitaminas y otros minerales de alta calidad. Los niños deben recibir suficientes nutrientes de alta calidad para satisfacer las necesidades de crecimiento y desarrollo infantil. Los productos lácteos, especialmente la leche y los productos lácteos, son los mejores alimentos nutricionales para los bebés. Por lo tanto, animamos a los niños a insistir en beber leche todos los días.
¿Cuáles son los peligros de que los niños tomen demasiada leche todos los días? 1. Beber demasiada leche aumentará la carga sobre los riñones. El componente principal de los productos lácteos es la proteína. El contenido de proteína de la leche fresca común es de alrededor de 3, mientras que el contenido de proteína de la fórmula infantil puede ser mayor. Si crees que cuanto mayor sea el contenido de proteínas, mejor será la nutrición, estás totalmente equivocado. Así como solo puedes comer hasta dos huevos al día, no debes beber demasiada leche, de lo contrario provocará indigestión gastrointestinal y, lo que es más importante, supondrá una carga para los riñones.
2. Los niños que beben demasiada leche pueden dificultar la absorción de hierro y provocar anemia; además, el intestino delgado también tiene problemas para descomponer la lactosa, y el exceso de lactosa puede provocar hemorragia intestinal;
Generalmente, los bebés menores de tres meses pueden beber leche según sea necesario; la producción diaria de leche de 6 a 12 meses es de aproximadamente 800 ml; la producción diaria de leche para los adultos es de 500 ml. , los bebés pueden beber yogur.
3. Aunque la leche es rica en nutrientes, beber demasiada leche afectará el sueño de los niños. Según un estudio de observación realizado por expertos extranjeros en 140 niños de 5 años que bebían leche tres comidas al día, descubrieron que estos niños eran iguales a los demás niños y que no había anomalías en todas las actividades, comportamientos y pensamiento cerebral durante el dia. Pero al dormir por la noche, 86 de estos niños tenían diversos grados de anomalías del sueño, como llanto, irritabilidad, etc., que afectaban la calidad del sueño de los niños.