¿Qué comer en invierno? Caldos y caldos de huesos nutritivos pero no irritantes.

Casi todas las sopas nutritivas tienen el riesgo de provocar calor interno, como la sopa de ternera con rábanos, la sopa de cordero, la sopa de pollo con huesos negros, la sopa de paloma, la sopa de pescado, etc. , y cuando cuecen sopa a fuego lento, a menudo les gusta agregar algunos ingredientes auxiliares como dátiles rojos, baya de goji, Codonopsis pilosula, astrágalo, etc. , lo que aumenta aún más la probabilidad de enfadarse. Aunque estas sopas pueden provocar calor interno, también son muy nutritivas. No consideres sólo el problema del calor interno.

Creo que lo primero es no tomar sopa en cada comida. Esto es innecesario. Después de todo, es imposible absorber todos los suplementos. La dieta habitual debe ser rica y equilibrada en huevos, leche, verduras, frutas y carne. Especialmente cuando bebes sopa, debes comer más verduras como repollo y pepino para aliviar el calor interno. También debes comer más manzanas, peras, plátanos, naranjas, kiwis y otras frutas.

Además de los métodos anteriores, también puedes beber de vez en cuando un poco de sopa de hongos blancos para reducir el picante. Puedes beber más té perfumado cuando no tengas nada que hacer, lo que también puede ayudar eficazmente a limpiar el fuego.