¿Qué tipo de té para adelgazar es el más eficaz?
1. Té de cebada
La cebada tiene un muy buen efecto fortaleciendo el bazo y diluyendo la humedad, lo que puede ayudar a eliminar rápida y eficazmente el exceso de agua en el cuerpo, y también puede eliminar. El exceso de grasa, azúcar, etc. del cuerpo se convierte en energía para que el cuerpo la utilice, acelerando la pérdida de peso y aumentando la energía.
Ingredientes: 30g de semilla de coix, 10g de té verde, 500ml de agua.
Elaboración: Lavar las pepitas de coix y dejarlas en remojo en 500 ml de agua durante la noche. Ponga la cebada remojada en la tetera, déjela hervir a fuego alto, luego agregue las hojas de té y cocine a fuego lento durante 3 minutos.
2. Té de melón amargo
El ácido linoleico contenido en las semillas de melón amargo puede ayudar a inhibir la acumulación de grasa en el cuerpo y también puede ayudar a acelerar la quema de grasa en el cuerpo. y promover la pérdida de peso. Si las personas con una constitución caliente beben té de melón amargo para perder peso, también puede eliminar eficazmente el calor.
Ingredientes: Rodajas de melón amargo seco y miel.
Método: lavar las rodajas de melón amargo, ponerlas en una taza de té y preparar con agua hirviendo. Tapa la taza de té y cocina a fuego lento durante 10 minutos. También puedes agregar una cantidad adecuada de azúcar de roca al gusto según tu gusto personal.
3. Té de diente de león
El diente de león contiene una gran cantidad de inulina, que puede ayudar a limpiar los intestinos, mejorar el estreñimiento y ayudar eficazmente a desintoxicar, perder peso y eliminar la grasa abdominal. Además, la inulina también puede ayudar a mejorar la absorción de minerales por parte del cuerpo, ayudar a prevenir la acumulación de grasa en el cuerpo y promover la pérdida de peso.
Ingredientes: 1,5~20g de diente de león, 2g de té verde, 3g de regaliz, cantidad adecuada de miel.
Preparación: Añade el diente de león y el regaliz al agua, luego añade el té verde y cocina durante 3 minutos. Puedes agregar miel al gusto según tu gusto personal.
4. Té Pu'er
Los polifenoles del té contenidos en el té Pu'er pueden ayudar a acelerar la descomposición de la grasa en el cuerpo, y el té Pu'er es un té fermentado con Bacterias beneficiosas que pueden ayudar a acelerar la quema de grasas y ayudar eficazmente a perder peso.
Ingredientes: 3 gramos de té Pu'er, cantidad adecuada de miel.
Método: Preparar té Pu'er con agua hirviendo. Si es necesario condimentar, se puede añadir miel según el gusto personal.
5. Té de Eucommia
El té de Eucommia puede ayudar al metabolismo de la enzima colágeno, reducir el contenido de grasa neutra subcutánea en el cuerpo humano, prevenir la obesidad y promover la pérdida de peso. Generalmente, beber té de Eucommia de forma continua durante más de un mes puede reducir significativamente el peso.
Ingredientes: 5 gramos de Eucommia ulmoides. , 5 gramos de té verde, cantidad adecuada de espino.
Método: lavar la Eucommia ulmoides, añadir espino y té verde y preparar con agua hirviendo. Vierta la primera taza de agua y vuelva a preparar con agua hirviendo. Cubra y cocine a fuego lento durante 5 minutos.
6. Té de cebada
El té de cebada contiene una gran cantidad de fibra dietética, que puede ayudar a acelerar la digestión y la absorción del cuerpo. Beber té de cebada puede aumentar la sensación de saciedad del cuerpo. Reducir la ingesta de calorías de los alimentos para promover la pérdida de peso. Además, beber té de cebada también puede acelerar la descomposición de las grasas en el cuerpo, promover la desintoxicación y desempeñar un buen papel en la pérdida de peso.
Ingredientes: 60 gramos de té de cebada, cantidad adecuada de agua.
Método: Poner el té de cebada en una bolsita de té, añadir agua y ponerlo en la olla. Después de hervir a fuego alto, baje a fuego lento durante 3 minutos.
7. Sopas que pueden usarse para adelgazar
1. Sopa de manzana y algas
Ingredientes: 2 trozos de algas, 2 manzanas, media libra. de magro de cerdo.
Elaboración: Pelar las manzanas y cortarlas en trozos pequeños, remojar las algas en agua tibia y lavarlas, y cortar el cerdo en rodajas finas. Agregue la cantidad adecuada de agua a la olla. Después de que el agua hierva, agregue las algas preparadas, los trozos de manzana y las rodajas de cerdo, cocine a fuego alto durante 10 minutos, luego cocine a fuego lento durante 2 horas y agregue una cantidad adecuada de sal al gusto.
Eficacia: Limpia los alimentos acumulados en el estómago, acelera la circulación sanguínea y consigue el efecto auxiliar de pérdida de peso.
2. Sopa de pepino viejo y huesos de cerdo
Ingredientes: 2 pepitas de coix, 1 jin de pepino viejo, 1 jin de huesos de cerdo y 5 dátiles confitados.
Elaboración: Lavar los huesos de cerdo y picarlos en trozos pequeños, después lavar y cortar en trozos los pepinos viejos, lavar la cebada y los dátiles confitados y reservar.
Agrega agua a la olla, lleva a ebullición, agrega rodajas de pepino, huesos de cerdo, semillas de coix y dátiles confitados, cocina a fuego alto por 10 minutos, luego reduce a fuego lento y cocina por 150 minutos, y finalmente sazona.
Eficacia: Tiene un buen efecto adelgazante en obesidad tipo edema.
3. Sopa de algas y melón de invierno
Ingredientes: 1 gato de melón de invierno, 2 trozos de algas, 1 piel de mandarina y 4 trozos de magro de cerdo.
Elaboración: Lavar el magro de cerdo y cortarlo en rodajas finas, después lavar el melón de invierno y cortarlo en trozos pequeños con la piel. Después de lavar las manchas de barro y las impurezas, remoje las algas en agua tibia. Agregue una cantidad adecuada de agua a la olla. Después de que hierva, agregue el melón de invierno, las algas marinas, la cáscara de mandarina y la carne de cerdo en rodajas finas. Cuando el agua vuelva a hervir, baje el fuego y cocine a fuego lento durante 2 horas, agregue los condimentos y sirva.
Eficacia: el melón de invierno contiene cucurbitacina beta, ácido malónico, trigonelina, aminoácidos y fibra dietética que pueden controlar eficazmente la conversión del azúcar en el cuerpo en grasa y prevenir la acumulación de grasa en el cuerpo, mientras que las algas marinas. Contiene ácido algínico que tiene efectos evidentes sobre la reducción de la presión arterial y los lípidos en sangre.