¿Comer melón te hará ganar peso durante la pérdida de peso?

El melón de invierno es bajo en calorías, 26 calorías/100g, y es un alimento bajo en calorías. Pero algunas personas piensan que el contenido de azúcar del melón es demasiado alto y comer más melón engordará. Pero nuestra dieta diaria contiene azúcar, que normalmente se descompone en azúcares simples, que son pequeñas moléculas de azúcar, para el consumo humano. Sólo cuando se ingiere demasiada azúcar se convertirá en grasa y se acumulará debajo de la epidermis del cuerpo humano. Aunque el melón tiene un alto contenido de azúcar, no engordará siempre que lo consumas con moderación. Además, el contenido de azúcar del melón no es especialmente elevado. El contenido de azúcar de las variedades generales es de aproximadamente el 11% y el contenido de azúcar de las variedades superiores puede alcanzar más del 16%.