Comer huevos duros para estar en forma, cómo hacer que las yemas de huevo se desperdicien menos.
1. Cómelo tú mismo.
Parece ser popular hoy en día comer sólo la parte proteica, porque la yema contiene algo de grasa pero no hay grasa en la proteína, pero yo nunca hago eso. De hecho, con tanta proteína como la yema, la yema también contiene la mayoría de las vitaminas y minerales.
Si sientes la necesidad de limitar la cantidad de grasas en tu dieta, te recomiendo que no tires las yemas de huevo, sino que elimines otros alimentos que contengan grasas, es lo mejor en todos los aspectos. del huevo (pero la yema contiene colesterol, por lo que si tiene problemas en esta área, aún debe comunicarse con su médico sobre su plan de dieta): el libro de ejercicios de Schwarzenegger.
2. Encurtir yemas de huevo para hacer yemas de huevo saladas, lo cual es bueno para familiares o amigos.
Ejercicio:
1. Vierte medio bol de sal en un bol pequeño o en un cajón para verduras y haz un agujero en el medio de la sal.
2. Coge la yema del huevo y colócala en el hoyo recién cavado.
3. Espolvoreamos un poco de sal para enterrar la yema del huevo.
4. Espolvoreamos una pequeña cantidad de agua para humedecer la sal.
5. Ponlo en un lugar fresco durante dos días.
6. Saca la yema del huevo y enjuaga las partículas de sal con agua.
3. Alimenta al perro.
Los perros no pueden comer proteínas, pero son especialmente buenos comiendo yemas de huevo. Cabello nutritivo y hermoso. Pero no le dé demasiado. Sólo aliméntelo con una yema de huevo cada dos días. Si quieres comer algunos huevos al día pero no puedes comer proteínas, lleva las yemas al parque y dáselas a los perros callejeros.
Datos ampliados:
La diferencia entre yema de huevo y proteína:
Mucha gente piensa que la yema del huevo contiene mucho colesterol y tira la yema al comer huevos. Los expertos médicos advierten que las yemas de huevo están repletas de nutrientes. La yema de huevo contiene una variedad de nutrientes que promueven el desarrollo del cerebro, el desarrollo óseo y la hematopoyesis.
Al mismo tiempo, al ser rico en proteínas, vitaminas y lecitina, tiene un buen efecto sobre el desarrollo cerebral. Por lo tanto, los niños, los adolescentes, las mujeres embarazadas y las personas desnutridas deben comer yemas de huevo con moderación, y la gente común no necesita evitar las yemas de huevo.
En cambio, los ingredientes principales de las claras de huevo son únicamente proteínas, azúcar, minerales y vitaminas. Sólo unas pocas personas no deberían comer más yemas de huevo. Incluyendo pacientes con hiperlipidemia, hipertensión, enfermedad coronaria y arteriosclerosis. Hervir y cocinar al vapor son las mejores formas de comer huevos porque la grasa, las proteínas y las vitaminas que contienen no se destruyen demasiado. Una persona promedio puede comer un huevo al día.
Enciclopedia Baidu: Yema de Huevo