¿Qué alimentos son más nutritivos para comer en invierno?

1. Comer oveja: El cordero es uno de los alimentos de primera elección para reponer la temperatura corporal durante el Festival Xiaohan

. Comer cordero en invierno no solo puede resistir el frío, sino también tratar la bronquitis crónica, el asma debido a la deficiencia de frío, el dolor abdominal por frío, la debilidad física y la sensibilidad al frío, el dolor y la debilidad en la cintura y las rodillas, la tez amarilla, los músculos delgados y el qi. . Deficiencia de sangre, etc.

El síndrome de deficiencia tiene un efecto tónico.

2. Comer negro: "El riñón gobierna el invierno", por lo que los cuidados de salud en invierno deben prestarle atención.

Tonifica el riñón, y "el negro entra en el riñón", por eso comer " negro" es un suplemento. Por ejemplo

El arroz negro, los frijoles negros, las semillas de sésamo negras, los dátiles negros y las orejas negras son buenas opciones.

Comer castañas: Las castañas sí lo son. bueno para nutrir el estómago y fortalecer el cuerpo, efectos nutritivos para el bazo, los riñones y el qi, etc.

Eficacia. Después de entrar en invierno, la cantidad de carne en la dieta aumenta

Beba regularmente gachas de castañas para nutrir el bazo y el estómago,

puede aliviar la carga de carne en el bazo y el estómago