¿Cómo hacer gachas de ñame, brócoli y pollo en casa cuando tienes frío en invierno?
Primero debes lavar el arroz y agregar ñame cortado en cubitos en la olla para cocinar la papilla, luego marinar el pollo. Cuando la papilla esté cocida siete veces, agrega el pollo y el brócoli y cocina juntos.
La papilla de ñame, brócoli y pollo es un tipo de alimento saludable, de sabor ligero y rico en nutrientes, que puede nutrir el bazo y el estómago y mejorar la capacidad del cuerpo para resistir el frío. Puede acelerar la circulación sanguínea en el cuerpo y mejorar la condición física de las personas. Mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades. Su método de preparación es muy sencillo y se puede hacer en casa en cualquier momento, pero también debes prestar atención a sus métodos y pasos a la hora de realizarlo.
1. Ingredientes necesarios para la papilla de pollo con ñame y brócoli.
Al preparar la papilla de pollo con ñame y brócoli, es necesario preparar 100 gramos de arroz, 100 gramos de pechuga de pollo, 150 gramos de ñame y brócoli 100 gramos. Coger un trozo pequeño de zanahoria, un trozo pequeño de apio, una cantidad adecuada de jengibre y salsa de soja ligera, una pequeña cantidad de aceite de cocina, una pequeña cantidad de sal y una pequeña cantidad de almidón. Lavar el arroz con agua limpia y poner. directamente en la olla de gachas para calentar y llevar a ebullición.
2. Procesamiento de varios ingredientes
Prepárate para lavar el ñame, quitarle la piel, cortarlo en cubos pequeños y cocinarlo junto con el arroz en la papilla de arroz hervida. Mientras cocina, baje el fuego, lave el brócoli preparado en agua limpia y córtelo en cubitos pequeños para su uso posterior. Lave las pechugas de pollo preparadas, retire el agua, córtelas en cubitos pequeños y agregue salsa de soja ligera, sal comestible y jengibre rallado. Mezcle bien y deje marinar por un tiempo, luego agregue una pequeña cantidad de almidón, pegue el pescado, lave todas las zanahorias y el apio preparados y córtelos en cubos pequeños.
3. El momento correcto para agregar el pollo
Si quieres que la papilla de ñame, brócoli y pollo esté deliciosa, debes dominar el momento correcto para agregar el pollo. Se cocina el arroz hasta que esté 7 veces cocido, se agrega el pollo marinado, luego se pone el brócoli picado, la zanahoria y el apio en la olla y se cocinan juntos, se agrega una cantidad adecuada de sal al gusto. Fuera de la olla, en este momento la papilla de ñame, brócoli y pollo con todo su color, sabor y sabor está lista para comer.
Los ingredientes de las gachas de ñame, brócoli y pollo se pueden aumentar o disminuir según tus propias necesidades. Además de utilizar arroz para cocinar las gachas, también puedes añadir una cantidad adecuada de mijo, que hará la papilla. Las gachas de avena cocidas saben mejor y también tendrán un mayor valor nutricional, y el consumo regular tendrá mejores efectos para la salud.