¿Cuántos anacardos debes comer al día para adelgazar?

En términos generales, se recomienda comer de 10 a 15 anacardos todos los días durante la pérdida de peso. Los anacardos son un tipo de nuez que contiene aproximadamente un 45% de grasas y proteínas y son alimentos ricos en calorías. Si come demasiado durante el período de pérdida de peso, puede provocar la acumulación de grasa en el cuerpo, lo que no solo afecta el efecto de pérdida de peso, sino que también conduce fácilmente al aumento de peso, así que preste atención a la cantidad que come.

Los anacardos, también conocidos como anacardos de pollo, son uno de los cuatro frutos secos famosos del mundo. Son ricos en proteínas, vitaminas, aminoácidos, calcio, magnesio, hierro, potasio y otros nutrientes. , y también tienen un alto valor de atención médica. Comer una pequeña cantidad de anacardos durante la pérdida de peso puede ayudar a reponer energía y mantener las actividades de la vida. Sin embargo, los anacardos también son un alimento rico en calorías, carbohidratos y grasas. No es aconsejable comer demasiado durante el peso. pérdida.