¿Qué marca de yogur debo utilizar para adelgazar?

Muchos supermercados venden yogures de Danone, Yili, Mengniu, Chen Guang, Guangming y Tang Yan. Todas son marcas conocidas y confiables.

Si quieres adelgazar lo mejor es elegir yogur desnatado o bajo en grasas, pero la mayor parte del yogur que hay en el mercado es entero, así que ten cuidado a la hora de comprarlo. El yogur es un yogur fermentado, espeso, con forma de bolsa y, como dijiste, probablemente sea solo una bebida de bacterias del ácido láctico, no un yogur real.

P.D.: No he oído hablar de su método, pero sí de añadir té verde en polvo al yogur para favorecer la defecación. Simplemente beber yogur no es suficiente para perder peso. Es fácil perder el equilibrio nutricional y arruinar la figura. No es rentable ~