¿Qué frutas son buenas para comer en invierno?

Qué frutas son buenas para comer en invierno:

1. Peras

La pera, conocida como agua mineral natural, no solo puede rejuvenecer el cuerpo y saciar la sed. , pero también puede calmar la sed debido al clima invernal que se seca gradualmente, comer más peras en esta época puede ayudarnos a reponer agua y estimular el apetito.

2. Uvas

En comparación con las frutas frías, las uvas tienen más funciones y son adecuadas para personas con constitución débil. Las uvas son ricas en vitaminas y glucosa, que pueden ayudar a mejorar los niveles en el plasma sanguíneo. La concentración de albúmina y las sustancias biológicamente activas que contiene pueden ayudar a eliminar los radicales libres del organismo. Aunque las uvas ya no son la principal fuente de bienes en el mercado después del invierno, podemos comprar pasas, pasas, pasas, pasas,. Pasas, pasas, pasas, pasas, pasas, pasas, pasas, pasas, pasas, pasas, pasas, pasas, pasas, pasas, pasas, pasas, pasas, pasas, pasas, pasas. Aunque las pasas son de tamaño pequeño, su valor nutricional no se reduce.

3. Espino

Porque la pulpa del espino es rica en fibra dietética, lo que puede ayudar a promover la peristalsis intestinal. Al mismo tiempo, el espino contiene pectina, lo que lo hace delicioso y nutritivo para comer. En el frío invierno, el espino no sólo puede satisfacer nuestro apetito, sino que también nos ayuda a regular nuestro organismo.

4. Pomelo

El pomelo, conocido como fruta enlatada con vitamina C natural, es la mejor fruta de invierno. Debido a que la toronja es una fruta que solo madura en otoño, tiene una piel gruesa y es duradera para el almacenamiento. En un invierno tan frío, comer toronja es perfecto. El pomelo también es rico en ácidos orgánicos, proteínas y vitaminas, así como en oligoelementos como calcio, magnesio, fósforo y sodio, incomparables con otras frutas.

5. Granada

La granada es rica en minerales y tiene dos componentes antioxidantes principales: polifenoles y antocianinas. También contiene ácido linoleico y vitamina C y ácido fólico. El calcio, magnesio, zinc y otras esencias minerales contenidas en la granada roja pueden reponer rápidamente la humedad perdida por la piel, haciéndola más blanca y suave.