¡Bebe estos tés para adelgazar y comprueba el milagro de la pérdida de peso!
1. Té adelgazante recomendado
1. Té de insectos: reduce flemas, diuresis y adelgaza.
Ingredientes: 6 gramos de algas, 6 gramos de algas marinas, 3 gramos de Poria gramos, 8 gramos de semilla de coix, 2 gramos de té oolong
Método: Añadir 500cc de agua. Primero hierva los granos de coix durante 15 minutos, luego agregue los demás ingredientes, continúe cocinando durante 15 minutos, retire el residuo y bébalo como té.
2. Té de azufaifa de naranja (regula el qi, resuelve flemas, elimina grasas)
Ingredientes: 50 gramos de madreselva: 50 gramos de madreselva, 50 gramos de crisantemo, 50 gramos de espino , un poco de miel
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Método: 1: Poner en una olla la madreselva, el crisantemo y el espino, añadir 2000 ml de agua, hervir durante 30 minutos y filtrar el jugo. Hervir nuevamente con agua, colar el jugo, calentar al fuego hasta que hierva un poco, dejar enfriar y luego agregar un poco de miel.
3. Bebida Shuanghua (aclara el calor, la digestión y reduce la grasa)
Ingredientes: 1 trozo de piel de naranja fresca: 1 trozo de piel de naranja fresca, 5 azufaifas, 1 bolsita de té negro
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Método:
1: Cortar la azufaifa en trozos, mezclar con cáscara de mandarina y agua hirviendo y preparar para beber.
4. Té adelgazante y fitness (eliminación de grasa, laxante, reducción de la presión arterial y pérdida de peso)
Ingredientes: partes iguales de semillas de casia y espino, triturados hasta obtener un polvo grueso
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Método: Tomar 5 gramos cada vez y preparar con agua hirviendo. Se recomienda beberlo tres veces al día.
5. Té de cáscara de mandarina y semillas de plátano - diurético, adelgazante, refrescante
Ingredientes: 3 gramos de cáscara de mandarina, 5 gramos de semilla de psyllium: 3 gramos de cáscara de mandarina, 5 gramos de semilla de psyllium, 5 gramos de té verde
Método: poner los ingredientes en una taza, preparar con agua hirviendo y beber como té.
6. Té adelgazante con vinagre (eliminación de celulitis, modelado corporal)
Ingredientes: 3-5 cc de vinagre, 3 g de hojas de té
Método: Preparar con 200 cc de agua hirviendo. y mantener caliente Para beber, puedes prepararlo varias veces al día.
2. Precauciones para bajar de peso
1. El desayuno es imprescindible. Puedes insistir en comer un huevo todos los días. Por supuesto, si no te gusta comerlo. En su lugar, puedes usar huevos de ganso y pato, pero no comas demasiado. También puedes comer un poco de pasta con leche de soja o leche para el desayuno.
2. Coma una pequeña cantidad de arroz + algunas verduras ligeras y una pequeña cantidad de carne para el almuerzo. La carne debe ser principalmente camarones, pollo y pescado. Esta carne blanca no es menos nutritiva que la carne roja. pero no lo es. Las grasas pueden ayudarte a perder peso. Por supuesto, solo puedes comer frutas. Además, debes comer menos frutas con alto contenido de azúcar y calorías, como la sandía y el durian.
3. Puedes cenar gachas o sopa de verduras. Si todavía tienes hambre, puedes comer algo de fruta. También puedes considerar las manzanas o las peras, pero el aderezo para la ensalada debe ser bueno. reemplazado por yogur.
4. Durante el período de adelgazamiento, no comas snacks ni alimentos ricos en calorías, como pollo frito con chocolate. Si no puedes evitarlo, no lo comas. alcohol Trate de comer algunas verduras y frutas. Es comestible pero el contenido de azúcar es relativamente alto, por lo que no es adecuado para comerlo todo el tiempo.
5. Si realmente tu base es demasiado grande, o sientes que las dietas y la pérdida de peso son ineficaces, puedes intentar combinarlo con ejercicio, especialmente ejercicio aeróbico que te puede hacer sudar mucho, lo que te hará sudar mucho. ayudarle a perder peso rápidamente.