¿Qué bocadillos puedes comer durante la pérdida de peso? ¿Puedo comer bocadillos durante la pérdida de peso?

1. Las galletas siempre han sido el protagonista principal de los snacks y también de los snacks populares. ¿Puedo comer galletas durante la pérdida de peso? La respuesta es sí, depende de lo que comas. Las galletas que comemos no deben tener glaseado y no deben tener rellenos, es decir, galletas puras sin ningún otro ingrediente. Estas galletas contienen menos azúcar y grasa, como las galletas de soda. Pero no comas las galletas con chispas de chocolate, tienen un alto contenido de grasa. Las galletas recomendadas aquí son las galletas de cebada y las galletas acrílicas.

2. Los polifenoles de los arándanos pueden descomponer la grasa e inhibir su producción. Los arándanos son ricos en vitamina C, que ayuda al organismo a eliminar toxinas y favorecer la digestión. Además, los arándanos son ricos en flavonoides, que son antioxidantes. Algunos arándanos secos son más fáciles de almacenar que los frescos. 100 g de arándanos secos contienen 200 calorías y también son un snack ideal para la belleza y la pérdida de peso.

3. Los cereales son ricos en fibra, bajos en grasas y otros oligoelementos y se pueden consumir como snacks. No se recomienda agregar leche. Si quieres añadir leche, normalmente puedes añadir un poco de leche descremada porque es nutritiva y saludable.