¡Recetas vegetarianas saludables!
Tofu con almidón de tomate.
Cortar el pepino en trozos grandes, quemar el hongo negro, espesar la salsa y condimentar con ingredientes simples.
Cortar las patatas en rodajas, asar las zanahorias y el apio y finalmente sofreírlos en la olla.
Cinco leches de soja, frijoles negros, frijoles rojos, arroz glutinoso, soja y nueces todos los días. . Mézclalo con lo que quieras, como frutos secos.
Patatas braseadas en cubitos, pimientos verdes cortados en cubitos, sofrito al final.
Tomates asados, apio y fécula de col.
Freír las setas shiitake ralladas, cortar el tofu en dados, desmenuzar la lechuga y hacer salsa de soja.
Remojar varios hongos, cortarlos en tiras, sofreír zanahorias ralladas y col china, poner agua a hervir, añadir fideos o fideos de arroz para hacer fideos fritos o fideos fritos.
Jambalaya de champiñones: Remojar el arroz blanco o morado con 20 minutos de antelación (aquellos con molestias gastrointestinales pueden remojarlo durante más tiempo). Sofreír las castañas o trozos de papa, los rábanos cortados en cubitos, los champiñones cortados en cubitos, los guisantes, los granos de elote y la sal. Agregar el arroz blanco y sofreír. Finalmente agregar una cantidad adecuada de agua, tapar y cocinar.
La papilla de los ocho tesoros también es muy nutritiva y está disponible en los supermercados. Hervir directamente y agregar azúcar moreno para activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea.
Los dátiles rojos y el hongo blanco del azúcar moreno absorben el colágeno vegetal.
Los vegetarianos absorben los nutrientes directamente, mientras que los carnívoros absorben los nutrientes de forma indirecta. Por lo tanto, los vegetarianos que consumen directamente alimentos de origen vegetal son más saludables.
Gachas de boniato, boniato morado al vapor. .
Se pueden añadir condimentos veganos a las recetas anteriores.
¡Te deseo salud y felicidad!