No he defecado durante varios días. ¿Qué puedo comer para ayudarme a defecar rápidamente?

Comer muchas cosas ayuda a la digestión, pero personas con diferentes niveles de consumo realmente comen cosas diferentes. Porque tengo una compañera de clase cuyo mayor deseo es ir al baño, porque ha comido muchas cosas para ayudar a la digestión, pero no le hacen ningún efecto. Incluso tomó té adelgazante, pero todavía no le hace ningún efecto. .

Por lo general, primero compro un poco de yogur. Personalmente, creo que el yogur es útil para la digestión. De todos modos, beber un poco de yogur o bebidas como las bacterias del ácido láctico todos los días sigue siendo útil.

El siguiente es el plátano. Lo que más odio es comer plátanos, por lo que generalmente no me gusta comer plátanos para ayudar a la digestión. Pero para la mayoría de las personas, el efecto de los plátanos sigue siendo bueno. Las personas que no están gravemente enfermas generalmente tienen buenos efectos después de comerlos.

De hecho, debemos comer algunas frutas después de las comidas, especialmente kiwi, espino y otras frutas, que pueden ayudar a hacer una mejor digestión, además son ricas en nutrientes y buenas para la salud.

El espino no es solo fruta, sino también tiras de espino. Siempre puedes guardar algunas en tu dormitorio o en casa y luego comerlas cuando no tengas nada que hacer. constipación.

Tengo otro truco. Mi estómago y mis intestinos están muy incómodos. Cuando salgo a comer, todavía solo como un poco de comida inmunda. Definitivamente tengo diarrea, puedes probar este método.

También hay cosas picantes, tan picantes que tendrás que ir al baño. Si tu estreñimiento es particularmente severo, debes comer algunos caquis o yogur todos los días y beber un poco de té para adelgazar, para que los resultados sean más rápidos.

Todos también deben prestar atención a su dieta diaria. La gente dice que el té de cebada también es eficaz, por lo que puedes pedirlo y comer más frutas que sean útiles para la digestión. Esto definitivamente ayudará a tu digestión.

El cuerpo es la capital de la revolución, así que presta más atención a estas situaciones. El estreñimiento también es una enfermedad y la digestión debe regularse a tiempo.