¿Puedo comer maní para adelgazar?

1. Sí, los cacahuetes son buenos para perder peso, porque aunque contienen relativamente alto contenido de aceite y calorías, te hacen sentir lleno fácilmente. Son cinco veces más potentes que otros alimentos ricos en carbohidratos y pueden reducir la necesidad de otros alimentos. Reduce la absorción del calor corporal para lograr el efecto de pérdida de peso. Sin embargo, este tipo de efecto de pérdida de peso no es muy grande. Puedes comer maní con regularidad en tu vida diaria, lo cual es muy útil para perder peso.

2. Puedes masticar unos cuantos cacahuetes antes de las comidas todos los días para aumentar tu sensación de saciedad, comer menos en la cena y seguir haciendo ejercicio al mismo tiempo para conseguir mejores resultados en la pérdida de peso.