¿Cómo comer repollo para que sea más nutritivo?
1. El repollo fresco tiene efectos antibacterianos y antiinflamatorios, que pueden tratar el dolor de garganta, los traumatismos y los mosquitos. picaduras, el dolor de muelas tiene un cierto efecto terapéutico.
2.
El jugo de las hojas frescas de col tiene el efecto de aliviar el dolor y favorecer la cicatrización, protegiendo las células de la mucosa y tratando las úlceras gástricas y duodenales.
3.
El repollo es rico en ingredientes antienvejecimiento y antioxidantes, que pueden mejorar la inmunidad y mejorar la salud. También puede prevenir la pigmentación de la piel, reducir las pecas y retrasar la aparición de manchas de la edad.
4.
La col china contiene sustancias indol, que pueden mejorar la inmunidad humana, suprimir y prevenir el cáncer y son especialmente eficaces en el cáncer de mama.
5.
La col china es rica en ácido fólico. Las mujeres embarazadas y los pacientes con anemia deberían comer más col.
6.
La col es baja en calorías y también es un alimento ideal para pacientes con diabetes y obesidad.
Cabe destacar que la col contiene una pequeña cantidad de sustancias que provocan el bocio. Este efecto se puede eliminar consumiendo una gran cantidad de yodo, como sal yodada, suplemento de yodo de algas, etc.