El invierno es la estación nutritiva, el mejor momento para nutrirse en invierno

1. Hay tres formas de tomar suplementos en invierno: una es después del comienzo del invierno y antes del comienzo de la primavera, una es antes y después del solsticio de invierno y la tercera es después del comienzo del invierno. Los médicos creen que la elección del momento tónico en invierno varía de persona a persona.

2. La mayoría de los practicantes de la medicina china creen que es mejor comenzar la temporada tónica anual alrededor del solsticio de invierno. En el "Libro de los Cambios", otro libro de la cultura tradicional china, hay un dicho que dice que "el sol nace en el solsticio de invierno", lo que significa que el día del solsticio de invierno, cuando sale el espíritu del sol, La capacidad de las personas para transportar alimentos y nutrientes aumentará significativamente, por lo que sería mejor tomar suplementos ese día.

3. Sin embargo, esta vez no es uniforme. Para los pacientes con enfermedades crónicas que tienen una deficiencia de yang a largo plazo, el tiempo tónico se puede extender por completo, desde principios de invierno hasta principios de primavera.

4. Las personas cuyo físico generalmente no requiere suplementos importantes pueden concentrarse en tomar suplementos en tres a cinco días. Tal como la gente ha dicho durante mucho tiempo que alimentar los tres voltios en verano y alimentar los tres nueves en invierno. El solsticio de invierno es el comienzo del número nueve, por lo que se considera mejor maquillarse alrededor del solsticio de invierno.

5. La importancia de suplementar en invierno: La toma de suplementos en invierno se debe a que el metabolismo del cuerpo humano se ralentiza y el consumo es relativamente reducido. La suplementación en invierno puede almacenar la energía convertida a partir de nutrientes en el cuerpo, fortaleciendo así el cuerpo y mejorando la resistencia. Y como el invierno es frío, consumir más suplementos para calentar no te hará propenso al calor interno. Cabe señalar que al tomar suplementos en invierno, lo mejor es introducir primero los tónicos, es decir, primero sentar una buena base para el cuerpo, dejar que el estómago y los intestinos se adapten lentamente y luego tomar tónicos o tónicos para aumentar el efecto tónico. y prevenir "la carencia y falta de suplementación".

6. Comer tónico en invierno: ñame. También se le llama ñame. Por su alto valor nutricional, también se le conoce como el "Dios de la comida". Los ñames tienen la característica de que la superficie del ñame se vuelve pegajosa después de pelarlos. Este moco, también llamado mucina, tiene muchos beneficios para nuestra salud.