¿Qué vitaminas debo tomar para adelgazar?

La vitamina B se puede tomar durante la pérdida de peso y la dieta.

Los dos principios de la pérdida de peso son reducir la ingesta y aumentar el consumo. Los suplementos vitamínicos también son útiles para perder peso. Si intenta perder peso mediante una dieta, debido a que come menos alimentos, también consumirá menos vitaminas, lo que fácilmente puede provocar diversas deficiencias vitamínicas. Provocar las secuelas de la pérdida de peso. Sin embargo, las vitaminas en sí mismas no tienen calorías, y algunas vitaminas en sí mismas no tienen calorías, y algunas también pueden ayudar con el metabolismo del calor. Por ejemplo, B1, B2, B6 y B12 de la familia de la vitamina B pueden promover el metabolismo de las grasas, las proteínas y el azúcar, quemar grasas y evitar la acumulación de grasa.