Imprescindibles para perder grasa｜Esos alimentos que pueden hacerte perder peso cada vez más

Imprescindibles para perder grasa｜Esos alimentos que pueden hacerte adelgazar cada vez más.

Lista completa de alimentos para perder grasa.

Alimentos básicos bajos en calorías: patatas 81 kcal/100g, boniato morado 82 kcal/100g, boniato 86 kcal/100g, maíz 86 kcal/100g, pan integral 254 kcal/100g, fideos de trigo sarraceno. 340 kcal/100g, cebada 357 kcal/100g, avena 367 kcal/100g, arroz integral 368 kcal/100g.

Bajo en grasas y alto en proteínas: carne de vieira 60 calorías/100g, leche 65 calorías/100g, tofu 80 calorías/100g, camarones 93 calorías/100g, pescado 123 calorías/100g, ternera 125 calorías/ 100 g, pollo 133 calorías/100 g, huevos 147 calorías/100 g, muslos de pollo 181 calorías/100 g.

Frutas bajas en calorías y azúcares: tomates cherry 22 calorías/100g, fresa 32 calorías/100g, pomelo 33 calorías/100g, papaya 39 calorías/100g, arándano 39 calorías/100g, naranja 48 calorías /100g, manzana 52 calorías/100g, naranja 53 calorías/100g, kiwi 61 calorías/100g.