¿Cuáles son las frutas que pueden aliviar el calor en invierno?

La pera es una de las frutas más comunes. Contiene mucha agua y es dulce y refrescante. No sólo se puede comer directamente, sino que también se puede guisar y beber. Reduce la flema, pero también elimina la sequedad. Si se guisa con caña de azúcar y castañas de agua el efecto será mejor.

Primero pelamos la caña de azúcar, la cortamos en trozos pequeños, y luego la dividimos en cuatro trozos. Pelamos las castañas de agua, las cortamos por la mitad, pelamos y descorazonamos las peras y las cortamos en trozos. Ponlos juntos en la olla, agrega una cantidad adecuada de agua, lleva a ebullición a fuego alto, luego baja a fuego lento y cocina por media hora más. Luego agregue la cantidad adecuada de azúcar de roca.

Introducción:

1. Beba más agua hervida.

Asegúrese de beber más agua en invierno. Beber agua puede acelerar el metabolismo del cuerpo y enfriarlo. picor y alivio de la sensación de irritabilidad, por lo que se recomienda beber al menos 1200 ml de agua todos los días.

2. Poner un recipiente con agua en casa

En invierno, las personas sufren de calor interno debido a la "sequedad". También debe humidificarse para ayudar al cuerpo a resistir la amenaza de los gérmenes. Puedes utilizar un humidificador, poner un recipiente con agua, abrir las ventanas con frecuencia para ventilar, etc. para asegurar que la humedad esté entre el 30% y el 60%.