¿Cuándo ocurre la menstruación cuando el grosor del endometrio es de 0,9?

Cuando el grosor del endometrio de una mujer normal es de 0,9 cm, la menstruación suele tardar entre 5 y 7 días. Generalmente, el sangrado se producirá cuando el grosor del endometrio de una mujer alcance 1,0 cm. Todo el mundo debería tener en cuenta que la situación de cada mujer es diferente y que el momento de la menstruación no se puede juzgar únicamente por el grosor del endometrio.

Algunas mujeres tendrán un endometrio delgado debido a una cirugía de aborto, limpieza uterina y otras razones. Después de que esto suceda, el revestimiento del útero de una mujer puede medir 0,9 cm o incluso 0,8 cm y comenzará la menstruación. Generalmente, las mujeres necesitan comprobar el estado de su endometrio antes de dar a luz.

Si el grosor del endometrio de una mujer es inferior a 0,8 cm, se trata de un endometrio fino, lo que afectará a la implantación del óvulo fecundado pudiendo incluso provocar infertilidad. Incluso si una mujer tiene la suerte de quedar embarazada, el endometrio delgado es muy desfavorable para el crecimiento del embrión, por lo que es especialmente propensa a sufrir un aborto espontáneo. Por lo tanto, si una amiga descubre que su endometrio es demasiado delgado, no debe quedar embarazada primero, sino recibir tratamiento primero.

Las cosas a tener en cuenta al comer durante la menstruación son:

1. Comer más alimentos que promuevan la circulación sanguínea.

Comer más cebollas verdes, hongos, cacahuetes, nueces, azufaifas, longanes, rosas, etc. durante la menstruación. Si accidentalmente comes alimentos fríos o no puedes evitar comer hielo durante la menstruación, puedes beber más azúcar moreno y hervir jengibre para equilibrar la circulación sanguínea en el cuerpo y promover el flujo sanguíneo.

2. Consume más alimentos ricos en calcio.

Las investigaciones han descubierto que las mujeres que consumen grandes cantidades de calcio y vitamina D pueden ayudar a reducir el riesgo de síndrome premenstrual. Las mujeres deben consumir 1200 miligramos de calcio y 700 unidades internacionales de vitamina D al día. Debería comer más leche baja en grasa, queso, yogur, leche de naranja y soja fortificada, salmón y leche fortificada con vitamina D, y exponerse mucho al sol.

3. No te saltes el desayuno

Para evitar sentir mucha hambre, haz tres comidas al día a tiempo, sobre todo no te saltes el desayuno. Si experimenta depresión premenstrual, saltarse cualquier comida seguramente provocará grandes oscilaciones de azúcar en la sangre y empeorará el síndrome premenstrual.

4. Consume más fibra y proteínas magras.

Consuma más cereales integrales como arroz integral, avena y pan de cebada, proteínas magras y una variedad de frutas y verduras. La fibra ayuda al cuerpo a eliminar el exceso de estrógeno. Come más verduras, frijoles, trigo integral, trigo sarraceno y cebada (que no solo son ricos en fibra, sino que también contienen mucho magnesio. Puedes absorber más vitaminas B1 y B2, que son muy importantes para prevenir el síndrome premenstrual).

5. Comer menos azúcar

Los dulces pueden provocar trastornos de estrógenos y progesterona, reduciendo así el nivel de serotonina en el cerebro, provocando inestabilidad emocional, aumento de la ansiedad y síndrome premenstrual. . Los expertos recomiendan comer menos o nada de dulces, beber más agua y comer algunas frutas frescas.