¿Cómo puedes controlar tu boca frente a comida deliciosa al perder peso?
Llevo chicle con xilitol y lo mastico cada vez que quiero comer. Funciona muy bien. ¿Cómo deberían regular sus emociones las personas que hacen dieta? La estabilidad psicológica y emocional de quien hace dieta es a menudo la clave para lograr un progreso fluido en la pérdida de peso. En primer lugar, debes entender que perder peso es algo muy correcto, puede ponerte en forma y hacerte más saludable y feliz. Ser capaz de decidirte a perder peso es algo admirable y poder persistir en ello. perder peso durante mucho tiempo es aún mayor. En segundo lugar, hay miles de formas de perder peso, pero todas requieren de una gran constancia y perseverancia para que sean efectivas. Para que tu perseverancia dure para siempre, también puedes hacer lo siguiente: (1) A partir de perder peso, puedes pesarte de forma fija cada medio mes a una hora determinada. Cada pequeño progreso te animará a continuar y. le hará sentir los beneficios, desarrollará hábitos y estabilizará su estado de ánimo, podrá seguir felizmente su plan de pérdida de peso. (2) Si el efecto de pérdida de peso no es significativo o hay una tendencia recurrente, es lo más problemático y, a menudo, hace que las personas pierdan la determinación de perder peso. No seas impaciente en este momento y aprende a controlar tus emociones. Todos pueden influir en sus propias emociones, siempre que fortalezcan su perseverancia, se controlen conscientemente y hagan ajustes psicológicos. Puede intentar estabilizar sus emociones, reflexionar sobre si su método de pérdida de peso es adecuado, pedirle consejo a su médico sobre dónde le falta y continuar perdiendo peso. Eventualmente lo logrará. (3) Finalmente, no piense en la pérdida de peso como algo restrictivo. Cuanto más lo piense, más pensará en la deliciosa comida y en la amargura y dificultad de perder peso. Debes pensar que controlar la alimentación es solo una necesidad para perder peso y pensar más en la alegría del éxito después de perder peso. Además, no debes relajarte cuando veas los resultados de la pérdida de peso. Debes mantener buenos hábitos de vida durante toda tu vida, consolidar los resultados de la pérdida de peso y luchar por un futuro mejor. Perder peso requiere una feliz confianza en uno mismo. A todos los amigos que intentan perder peso, nos gustaría saludarlos cordialmente: ¿Están felices hoy? ¿Vives a la sombra de la obesidad? ¿Estás de mal humor y deprimido debido a la presión de la tarea, el trabajo y los negocios, o utilizas la comida para aliviar tus preocupaciones? ¿Envidias a esas modelos, celebridades y mujeres hermosas que han logrado perder peso, o también quieres decidirte a ponerte a dieta durante una semana? Es posible que hayas experimentado todo esto y hayas fracasado, pero ¿alguna vez te has desanimado? Entonces, de ahora en adelante, deja que todos estos malos humores se vayan al infierno. Debes perder peso con alegría y confianza. ¿Qué razón hay para ser feliz? ¿Hay alguna manera de tener más confianza? Ahora déjame preguntarte: ¿Qué razón hay para ser infeliz? ¿Por qué no hay confianza? Simplemente estás un poco más gordo porque tienes o has tenido el mal hábito de comer menos y hacer menos ejercicio. Este mal hábito te ha provocado sobrepeso. Como es un mal hábito, no hay motivo para corregirlo. Rehusarse. Cambiar un mal hábito es como limpiarse las manchas de la cara. ¿Quién no estaría contento con limpiarse las manchas? Algunos amigos dirán: ¡Simplemente no puedo cambiar este mal hábito, así que no tengo confianza! Entonces, ¿crees que es perjudicial estar un poco más gordo? Si no te importa y tienes un equilibrio psicológico, entonces no cambiarás. Si no puedes tolerar estar gordo, ¿por qué es tan difícil decidirse a perder peso? ¡Sin mencionar deshacerse de los malos hábitos! Si eres una chica conflictiva que quiere perder peso pero no quiere que tu boca te haga daño, después de todo, la tentación en este mundo no se trata solo de estar delgada, entonces será un poco más problemático. Contrata a un nutricionista para que haga los cálculos por ti. Piénsalo, ¿cuánto puedes permitir que tu codicia se considere algo malo y qué alimentos puedes comer sin aumentar de peso? Entonces, pase lo que pase, ¡no tienes motivos para estar infeliz! Si tienes felicidad, tienes confianza. ¡Con estos dos, definitivamente lograrás perder peso! Ahora, ¿estás listo? ¿Has tomado una decisión? Soy igual que tú jaja ¡Te deseo éxito en perder peso! También estoy planeando perder peso ahora/comer menos bocadillos y hacer más ejercicio