Health Song-La salud es mejor que un dios viviente
Levántate temprano, acuéstate temprano, no te quedes despierto hasta tarde y no fumes ni bebas.
Cambia de postura después de estar sentado o de pie durante mucho tiempo, y Todo el dolor de espalda será eliminado.
Si eres bueno corriendo y jugando a la pelota, podrás vivir hasta los noventa y nueve años;
Si no renuncias a escalar montañas y hacer ejercicio, tu salud mejorará. número uno.
Las emociones son terribles para dañar el cuerpo, déjame decirte desde el principio;
No lo haré si estoy sorprendido o triste, lo tomaré como un gran trato;
No quiero que la ira dañe el hígado, no hay ningún lugar al que escapar de la enfermedad causada por el qi;
Pensar daña el bazo y es demasiado agotador, así que. cuando pasa algo, piensa menos en ello y tómalo en serio;
Triste y triste, los pulmones no pueden pensar en ello, las mujeres deben recordar no estar tristes;
Ten cuidado si estás asustado y te duelen los riñones, la calma naturalmente seguirá a tu corazón;
Mantén tus emociones tranquilas y calmadas, y tus cinco órganos internos te alabarán felizmente.
La comida gruesa es deliciosa, come menos sal, menos aceite y menos azúcar.
Se deben descartar el arroz y los fideos finos, las carnes grandes y los mariscos son tabú; > No queremos toque grasiento de barbacoa, comida pesada, más carne y menos carne
No seas goloso y come hasta saciarte, el 80% de la comida está riquísima;
Comer demasiado almidón aumentará de peso y el azúcar se convertirá en grasa y los fluidos corporales serán bienvenidos.
Consuma proteínas ricas en fibra y menos grasa y almidón;
Las bebidas y los jugos tienen muchos aditivos y es fácil beber demasiadas grasas.
Comer rábanos en invierno, jengibre en verano, espinacas y brotes de bambú en primavera.
Setas y verduras silvestres en otoño son nutritivas y nos gustan; p> Los complementos alimenticios son seguros y no tóxicos, gastan dinero en medicamentos y sufren
Cocine más comidas usted mismo, no es seguro comer ni beber afuera
Quedarse despierto; Llegar tarde a la socialización es perjudicial para el cuerpo y se aconseja a los órganos internos.
Si tienes una constitución fría, comerás menos marisco y no tomaremos bebidas frías con carne de cerdo;
Si tienes una constitución caliente, el cordero está prohibido, y debes comer comida menos picante;
Evita la comida picante, el sabor se ha vuelto tan suave como la infancia;
No importa cuán fragante sea el juego, no lo veremos. Tengan cuidado de no ser envenenados por el nuevo coronavirus.
El vino blanco activa la circulación sanguínea y resiste el frío severo, beber demasiado matará el hígado.
El vino tinto es bueno para la belleza y la longevidad, pero beber demasiado será una carga;
La cerveza negativa puede enfriar la temperatura corporal en verano y provocar gota. Es fácil beber en exceso;
El vino amarillo se produce en el sur para la salud. tiene una gran resistencia y daña tu cerebro;
Hay muchas alegrías en la vida, así que no seas codicioso por demasiado vino cuando te encuentres con un amigo cercano;
Mantén tu salud y buena salud y aún podrás beber cuando vuelvas a ver a tus viejos amigos.
Haga tres comidas al día con carne y verduras, y coma y beba a tiempo para tener una buena salud;
Mantenga la nutrición corporal, siéntase lleno de energía y siéntase bien en el trabajo;
Desayuna para ganar fuerza física. Come lo suficiente y haz un almuerzo completo y nutritivo;
Cena ligero y ligero temprano, y no comas ni bebas después de las ocho. ;
Bebe ocho o nueve libras de agua todos los días para mantenerte joven, blanco y tierno;
Orina a tiempo y no retengas tu cuerpo, defecar a tiempo es bueno para tu salud;
Desarrolla hábitos alimentarios saludables y recuerda comer comidas más pequeñas con más frecuencia.
No seas codicioso si te gusta la comida, toma suplementos y complementos adecuados.
Tonificar el cuerpo llegará al extremo, y comer demasiado definitivamente dañará el bazo y la vesícula biliar;
El cuerpo es un cuerpo completo, funciona bien y mantiene nuestra salud segura;
Si se rompe el equilibrio, se reparará solo y no dañará demasiado el cuerpo y la mente. .
Si tienes un ligero sobrepeso y una barriga abultada, todo tipo de enfermedades te perseguirán;
Haz ejercicio todos los días para mantener tu peso, haz 200 abdominales;
No te relajes todos los días, no seas demasiado codicioso en una serie de veinte;
Haz cien abdominales y haz más de ochenta levantamientos de canasta;
Don No hagas muy pocas flexiones y haz sesenta y nueve en cuatro grupos;
No queremos hacer demasiado ejercicio. Sudar en la frente es lo correcto; Persiste en no relajarte todos los días y estarás sano y tendrás poderes espirituales.
Tomar un baño tibio antes de acostarse. Bañarse con demasiada frecuencia puede causar piel áspera.
Usa ropa interior menos ajustada y duerme desnudo para reparar tu cuerpo; Preste atención a la higiene Lávese las manos con frecuencia y la enfermedad desaparecerá.
Ver menos televisión en el móvil, proteger tu vista es la clave;
Es bueno para tus ojos mirar a la distancia cada dos horas en el trabajo;
Cepilla tu boca con diligencia por la mañana y por la noche, y evita comer cosas duras para proteger tus dientes.
Come palitos en la boca y come delicioso, que es mejor que los dioses y más saludable.
Masajea con las manos tumbado en la cama antes de ir a dormir, y obtendrás cien resultados positivos y negativos;
Masajea el perineo cien veces, y estarás fuerte y saludable durante mucho tiempo sin eyaculación;
Bronceado El punto de acupuntura en el centro gobierna el corazón y los pulmones, así que no olvides presionarlo con ambas manos;
Masaje la hélice durante 150 minutos y frote las palmas hacia adelante y hacia atrás;
Masajee los ojos para iluminarlos, lo que los pacientes con ojos secos deben recordar.
Desarrollar buenos hábitos de trabajo y descanso y no hacer ejercicio más allá de las nueve y media;
Acostarse a las diez y acostarse no más tarde de las veintitrés;
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Deja ir tu mente Sin tareas domésticas, deja a un lado el dinero y la fama;
Los niños tendrán sus propias bendiciones, preocuparte demasiado te volverá loco;
Piensa más sobre personas y cosas felices, descansa antes de acostarte para eliminar el insomnio;
Mantén un estado de ánimo alegre y de buen humor, y los dioses caminarán a tu alrededor;
Sé feliz y no tengas pensamientos , sin corazón, sin pulmones y con suficiente sueño.
Dormir hasta las nueve aproximadamente, cerrar los ojos y descansar un cuarto y medio;
Pon la lengua contra el flujo de líquido en el paladar, y cuenta ciento seis puntos en el elevador del ano;
Reapertura del perineo Presiona noventa y nueve, no dejes de fortalecer tu cuerpo;
Abre los ojos, levántate y Lávate temprano y estarás lleno de energía para recibir las cosas buenas.
Los deseos sexuales son como alimento para la gente común, y arreglos razonables pueden mantener la salud.
Un cuerpo fuerte durará mucho tiempo y la pareja tendrá relaciones sexuales duraderas; felicidad;
Es raro encontrar a un amigo cercano en la vida, y la historia de felicidad y libertad Muchos
La canción eterna combina el amor, y las cosas en la cama dependen del cuerpo; .
Vístete limpia y educadamente, y te gusta socializar con los demás.
Si estás de buen humor y trabajas duro para tu carrera, debes estar sano y estar a la altura de tus expectativas; ;
En el camino a seguir, la salud importa, y debes hacerlo. Es difícil incluso si no lo logras;
Si desarrollas un buen cuerpo, las enfermedades estarán lejos de ti. ;
Los vecinos y colegas mirarán hacia arriba y no causarán problemas a su familia;
Comparando riqueza, suerte y posición oficial, compitamos con Kant
<; p> Sé feliz todos los días, hazte popular y conviértete en un adolescente.Todo el mundo está familiarizado con las canciones de salud y todo el mundo puede hacerlas según las reglas;
Practica buenos hábitos todos los días, estoy yo, él y tú; p>Ten en cuenta dos cosas Más y menos, come más y haz menos ejercicio
Come menos y haz más ejercicio, y los dioses trascenderán tu vida.