¿Cuáles son las frutas que nutren el hígado y mejoran la vista?

Comer más frutas que nutren el hígado y mejoran la vista puede ayudarnos a tener ojos brillantes. A continuación te presentaré 11 tipos de frutas que nutren el hígado y mejoran la vista.

1. Fresas

Las fresas contienen una gran cantidad de caroteno, y el caroteno es una sustancia indispensable para la síntesis de vitamina A. Por tanto, comer fresas puede complementar indirectamente la vitamina A suplementando el caroteno. Esto tiene el efecto de mejorar la vista y nutrir el hígado.

2. Arándanos

En el extranjero, se llaman arándanos porque además de ser ricos en nutrientes convencionales como proteínas, vitaminas, minerales y oligoelementos, también contienen una gran cantidad. número de nutrientes especiales ¿Ingredientes? ¿Antocianinas? El pigmento antocianina en las antocianinas tiene un efecto muy bueno en el ojo humano. No solo puede aliviar la fatiga ocular y resistir la miopía, sino que también, junto con la vitamina A contenida en los arándanos, puede acelerar la visión. producción de rodopsina en la retina. La regeneración previene la degradación de la visión y hace que los ojos sean más brillantes, que es lo que a menudo llamamos "ojos brillantes". ¿El arándano se llama "el fruto de la pupila"? Del fruto, "alumno" es el alumno, "alumno" es el alumno, "alumno" es el alumno y "alumno" es el alumno.

3. Naranjas

Las naranjas tienen un sabor agridulce y un olor agradable. La medicina tradicional china cree que las naranjas tienen el efecto de disipar el mal del viento y detener la histeria. Las vitaminas de las naranjas, especialmente la vitamina E y la vitamina C, son muy efectivas para mantener las células del hígado, prevenir el estreñimiento, mejorar la inmunidad de los pacientes con cirrosis y, sobre todo, desintoxicar, fortalecer el estómago y fortalecer el bazo. Además, las naranjas son ricas en vitamina C y tienen el efecto de aclarar el tono de la piel.

4. Ciruelas negras

Se sabe que las ciruelas negras tienen un valor medicinal para nutrir el hígado y ser astringente debido a la acidez que ingresa al hígado.

5.

Las uvas son ricas en glucosa y multivitaminas, que son muy eficaces para proteger el hígado, reducir la ascitis y los edemas de las extremidades inferiores. También pueden aumentar la albúmina plasmática y reducir las transaminasas. La glucosa, los ácidos orgánicos, los aminoácidos y las vitaminas de las uvas tienen un efecto excitante sobre los nervios del cerebro y pueden mejorar los síntomas de la neurastenia y la fatiga asociados con la hepatitis.

6. Limones

Los alimentos verdes pueden calmar el hígado y aliviar la depresión, además de favorecer la excreción de toxinas. Por ejemplo, los limones se pueden remojar en rodajas de limón fresco y beber en agua. Desarrolla el hábito de beber un vaso de agua caliente con limón todas las mañanas, preferiblemente media taza. Tus ojos lucirán más brillantes y tu piel lucirá más sonrosada. Agregar más jugo al agua también puede ayudar a eliminar los desechos del cuerpo.

7. Moras

Comer moras puede nutrir los riñones y el hígado, nutrir la sangre y mejorar la vista. También puede aliviar el estreñimiento y aliviar la resaca. También puede nutrir la piel y prevenir prematuramente. encanecimiento del cabello. Las personas con dolor de espalda, mareos, tinnitus, neurastenia e insomnio que lo consumen con regularidad pueden tener efectos auxiliares, mientras que las mujeres con anemia posparto y las personas de mediana edad y ancianas con estreñimiento son más adecuadas para consumirlo.

8. Bayberry

El mejor sabor de comer bayberry es probarlo inmediatamente después de sorberlo suavemente entre la lengua y los dientes. El jugo se desborda entre los dientes. Además, la fragancia agridulce de la fruta del arándano permanece durante mucho tiempo, lo que no solo puede eliminar el aburrimiento, sino también refrescar el cerebro y mejorar la vista.

9. Dátiles negros

Los dátiles negros son de naturaleza cálida y de sabor dulce. Son ricos en proteínas, azúcares, ácidos orgánicos, vitamina B y vitamina E, además de trazas. Elementos como fósforo, calcio y hierro. Tiene una variedad de nutrientes y tiene el efecto de nutrir los riñones y fortalecer el estómago. También es muy útil para retrasar el envejecimiento, mejorar la vitalidad del cuerpo y embellecer la piel. Por eso, los dátiles negros se denominan "depósito de nutrición". ¿Almacén de nutrientes? El consumo regular puede ayudar a las mujeres a reponer el qi y la sangre y mantener la eficacia del tejido de las células epiteliales. Puede calentar el tracto gastrointestinal, mejorar la vista, nutrir la sangre, diurético y desintoxicar. Es un buen producto para hidratar la piel, el cabello negro y el cabello negro.

10. Tomates

La fructosa, la glucosa y las vitaminas del tomate tienen efectos nutricionales y para el cuidado de la salud del hígado, el corazón y otros órganos. Por tanto, comer más tomates puede proteger el hígado y el corazón. Las personas con enfermedades hepáticas y cardíacas deben incluir tomates en su dieta. Al mismo tiempo, comer más tomates también puede mejorar la vista.

11. Yali

Comer Yali con vinagre para proteger el hígado y mejorar la vista.

Pelar la pera y cortarla en rodajas. Poner una gota de vinagre en cada trozo de pera y comer directamente 10 rodajas al día. El ácido ingresa al meridiano del hígado y tiene un efecto protector sobre el hígado. Por lo tanto, en otoño seco, agregue vinagre a Yali para nutrir el yin del hígado. Comer peras de esta manera puede mejorar la acidez y sequedad de los ojos y lograr un buen efecto de mejorar la vista y embellecer los ojos.