¿Cuáles son algunos alimentos que son adecuados para comer en invierno pero que no provocan calor interno?
En segundo lugar, los alimentos que hay que controlar son los fritos y la plancha. Mucha gente piensa que la comida que se come en invierno tiene más calorías, pero la comida frita y asada es muy seca y es fácil enojarse si se come demasiado.
En tercer lugar, come más comida
1. Lily debe comer algo de comida blanca en invierno. Lily puede nutrir el yin e hidratar los pulmones, aclarar el corazón y calmar la mente. Solo trata la deficiencia de yin, la tos seca y el insomnio Duo Meng, también puedes cocinar gachas de lirios todos los días.
2. Al igual que los lirios, las semillas de loto también son alimentos blancos y son aptos para comer en invierno. Simplemente fortalece el bazo, nutre los riñones y nutre el corazón sin enojarte. Lily es muy buena para hacer gachas de hongos blancos y semillas de loto.
3. Ñame De hecho, el ñame puede sustituir parte del alimento básico. Por ejemplo, normalmente se come un plato de arroz con cada comida. Ahora puedes comer medio plato de arroz y un ñame al vapor. Esto no sólo aumenta los tipos de cereales integrales de la receta, sino que también limpia el corazón y calma la mente, repone el qi y previene la arteriosclerosis.
4. El cordero está disponible todo el año. El invierno es la mejor época para comer cordero. Lo malo es que es más probable que comer cordero en verano provoque calor interno, pero no en invierno. El cordero no sólo calienta el estómago, sino que también fortalece el bazo. El rábano blanco está delicioso guisado, pero es mejor no comer brochetas de cordero todos los días.
5. El té negro y el té verde son adecuados para primavera y verano. Una taza de té negro calentito en invierno es muy adecuado para los términos solares y puede ayudarnos a favorecer la digestión, la diuresis y retrasar el envejecimiento.