En invierno, necesitas reponer tu cuerpo. ¿Qué sopa es mejor para beber?

Beber sopa en invierno es la mejor forma de nutrir tu organismo. Beber sopa no solo puede ayudar a las personas a deshacerse del frío y calentar el cuerpo, sino también complementar la nutrición. Entonces, ¿sabes qué sopa tomar para nutrirte en invierno? ¿Sabes qué comer para mantenerte saludable en invierno? Hoy, el editor recomienda beber cuatro sopas nutritivas en invierno. Ven y echa un vistazo.

El efecto antienvejecimiento de la sopa de costillas

Las costillas no solo son ricas en proteínas, grasas y vitaminas, sino que también son ricas en fosfato cálcico, colágeno y mucina ósea, que pueden ser beneficiosas A niños y ancianos Aporta calcio.

Los nutrientes especiales y el colágeno de la sopa de huesos pueden promover la microcirculación, especialmente en personas de entre 50 y 59 años, cuyos huesos envejecen rápidamente. Beber caldo de huesos puede fortalecer los huesos y ralentizar el proceso de envejecimiento del cuerpo. Agregar melón de invierno, algas marinas o raíz de loto a la sopa de costillas de cerdo también puede eliminar el calor y reponer el qi.

1. Taro: bazo y estómago.

Análisis nutricional: El taro es rico en almidón y nutrientes. Cada 100 g de alimento fresco contiene 91 calorías, 2,4 g de proteínas, 0,2 g de grasa, 20,5 g de carbohidratos, 14 mg de calcio, 43 mg de fósforo, 0,5 mg de hierro, 10 mg de vitamina C, 10,09 mg de vitamina B.

La textura es suave y tersa, de fácil digestión y tiene el efecto de fortalecer el estómago. Es especialmente adecuado para pacientes con bazo y estómago débiles, enfermedades intestinales, tuberculosis y pacientes convalecientes. Es un buen alimento para bebés, niños pequeños y ancianos.

2. Boniato: tonifica la carencia y repone energías

Análisis nutricional: El boniato es un alimento nutritivo. Porque las batatas pueden aportar al cuerpo humano una gran cantidad de mucina, azúcar, vitamina A y vitamina C, que pueden mejorar los síntomas de fatiga, fortalecer el bazo y el estómago, calentar el estómago y beneficiar a los pulmones.

Por lo tanto, comer batatas con regularidad puede prevenir la atrofia del tejido conectivo del hígado y el riñón y prevenir la aparición de enfermedades del colágeno.

Resumen: A través de la introducción anterior del editor, ¿sabes qué cuatro sopas nutritivas tomar en invierno? ¿Sabes qué comer para mantenerte saludable en invierno? Es posible que desees beber estas sopas con regularidad, lo que definitivamente te ayudará a reponer nutrientes de manera efectiva y te ayudará a pasar un invierno cálido y saludable.