Cómo hacer deliciosos los fideos adelgazantes

Hacer fideos durante el período de pérdida de peso desconcierta a muchas personas, porque los fideos que se comen durante el período de pérdida de peso son diferentes a los habituales. El primer requisito es que no contengan demasiada grasa ni calorías. Les preocupa que esto los empeore. Los fideos no son deliciosos. De hecho, incluso los fideos vegetarianos tienen un sabor único. Entonces, ¿cómo hacer unos deliciosos fideos para adelgazar? Cómo hacer unos deliciosos fideos para adelgazar

Método 1

Ingredientes: fideos, huevos, brotes de ajo, sabor muy fresco, sal, aceite de sésamo, agua

1. Hervir una olla grande con agua y agregar un poco de sal para darle un sabor base.

2. Mientras esperamos a que hierva el agua: ponemos en un bol grande el sabor muy fresco, sal, aceite de sésamo, ajos picados o cilantro y un poco de salsa de ostras.

3. Después de que el agua hierva, saca una cucharada de agua caliente, viértela en un bol y agrega los condimentos.

4. Poner los fideos cocidos en un bol, sofreír un huevo y añadir un poco de aceite de chile casero. Si la sopa no es suficiente, puedes pedir más.

Método 2

Ingredientes: fideos soba, pepinos, tomates, aceite de cocina, sal, vinagre, salsa de ostras, salsa de soja ligera, cebolla verde picada

1 . Asado a la olla Agregue agua caliente y cocine los fideos soba.

2. Retirar y poner en agua fría y reservar.

3. Preparar un pepino y cortarlo en tiras, ponerlo en un plato y reservar.

4. Cortar los tomates en rodajas y ponerlos en un plato para su posterior uso.

5. Cogemos un bol vacío, añadimos la cebolla de verdeo picada, un poco de vinagre, un poco de salsa de ostras y una cucharada de salsa de soja light y mezclamos bien.

6. Ponga los fideos y el pepino rallado en el bol con los condimentos y mezcle uniformemente.

7. Disponer los tomates en un plato y disfrutar.

Método 3

Ingredientes: huevos, fideos, col tierna, salsa de soja, sal, cinco especias en polvo, esencia de pollo

1. Lavar y cortar en rodajas col tierna, poner en un recipiente y reservar.

2. Calentar aceite en una sartén, poner a fuego alto, añadir las coles tiernas y sofreír.

3. Sofreír durante unos dos minutos, añadir agua, mantener el fuego alto y tapar la olla.

4. Cuando el agua esté hirviendo, añadir las capas dobles.

5. Cuando los fideos de huevo estén ligeramente blandos, agregue los huevos, agregue la salsa (mezclada con salsa, aceite, sal, esencia de pollo, polvo de cinco especias y salsa de soja, la dosis es la superior) , luego tapa la olla y cocina 30 segundos.

6. Retirar de la olla. Qué deben comer los niños para perder peso

1. Soja y productos de soja

Muchos padres tienen el malentendido de que los niños deben evitar las sustancias ricas en proteínas y grasas para perder peso, por lo que No les den productos de frijoles a sus hijos. Pero, de hecho, los frijoles en vinagre son un buen alimento para que los niños pierdan peso. Una investigación realizada por expertos en nutrición japoneses ha demostrado que los frijoles vinagre tienen un cierto efecto sobre el colesterol en la sangre humana y pueden reducir su contenido en la sangre, reduciendo así la acumulación de grasa.

2. Castaña de agua

La castaña de agua es una de las especialidades famosas de mi país. Generalmente, el método de cocción de las castañas de agua es cocinar, y también se puede utilizar para hacer gachas. No solo es una buena fruta, sino que también se puede utilizar como alimento. La castaña de agua es un alimento ideal para adelgazar, rica en almidón, glucosa, etc., además de muchas vitaminas y oligoelementos. Las castañas de agua son muy aptas para el consumo de los niños.

3. Pepino

El pepino es muy eficaz para perder peso, porque el pepino puede inhibir eficazmente la conversión de grasa y puede reducir mejor la grasa en el abdomen para lograr el efecto de pérdida de peso. . Comer pepinos es bueno para la salud y para adelgazar.

En invierno, cuando la temperatura es baja, los niños no quieren beber agua activamente. Los padres deben instar a sus hijos a beber agua, y es mejor dejarles beber agua hervida.