¿Cuáles son los ingredientes que favorecen la lactancia?

De hecho, la lactancia materna puede cumplir todos los requisitos para que un bebé tenga éxito. Este tipo de leche también se produce en el cuerpo de estas madres, por lo que no tienes que preocuparte por algunos ingredientes desconocidos que amenacen la seguridad del bebé. Sin embargo, algunas madres tienen mucha escasez de leche. ¿Qué debemos hacer? ¿Qué alimentos debemos comer después del parto para favorecer la lactancia?

¿Qué alimentos se pueden consumir después del parto para favorecer la lactancia?

1. Sésamo negro en polvo

El polvo de sésamo negro es fácil de usar y tiene un efecto lento. Es un muy buen alimento para la lactancia y contiene diversos oligoelementos como aminoácidos necesarios para la lactancia. cuerpo humano. Bajo la acción de las vitaminas, las personas pueden metabolizarlas rápidamente y prevenir diversas enfermedades. Es un alimento muy saludable para las mujeres embarazadas. Las mujeres embarazadas que comen más sésamo negro en polvo también pueden consumir mucha leche. Sin embargo, en términos relativos, el efecto real del polvo de sésamo negro para promover la lactancia es bueno, pero la velocidad es relativamente lenta.

2. Los granos de cacahuete

Los granos de cacahuete y el jengibre de manita de cerdo son más eficaces. Los granos de maní contienen calcio, hierro y otros elementos que son beneficiosos para las mujeres embarazadas y los recién nacidos. Los granos de maní también tienen el efecto de promover la lactancia. Las mujeres embarazadas con un suministro insuficiente de leche después del parto realmente necesitan comer más. Pero me gustaría recordarles a todos que los cacahuetes mencionados aquí no son cacahuetes secos, sino cacahuetes crudos. Si quieres que el efecto del maní sea más fuerte, puedes guisar jengibre con manitas de cerdo y agregar un poco de maní para potenciar el efecto.

3. Lentejas: Las lentejas también se llaman judías adzuki verdes. La Poria cocos tiene un sabor dulce y es muy rica en fósforo, con unos 400 mg de fósforo por mg. Las lentejas tienen funciones de laxante, favoreciendo la producción de líquidos, desintoxicando llagas, tratando la diarrea y favoreciendo la lactancia. Los guisantes se pueden curar cocinando una comida blanda o triturando los brotes de guisantes para hacer un jugo.

4. Tofu de agua: El tofu de agua tiene las funciones de nutrir la sangre y rejuvenecer la piel, calmar la sed e hidratar, eliminar el calor y eliminar el calor interno. Todos ellos son alimentos estimulantes de la lactancia. Hierva el tofu, el azúcar moreno y el vino de arroz para obtener leche cruda.