¿Cómo hacer deliciosas las anchoas? Una guía completa sobre cómo hacer champiñones ostra.
Pleurotus ostreatus
El hongo ostra es una especie de hongo de carne carnosa y delicioso sabor. Pleurotus eryngii es rico en proteínas, aminoácidos, vitaminas y minerales. Pleurotus ostreatus contiene sustancias fisiológicamente activas que pueden inducir la síntesis de interferón, mejorando así la inmunidad humana y teniendo efectos anticancerígenos.
¿Cómo hacer deliciosas las anchoas? Cómo hacer sopa de cerdo y champiñones;
1. Primero prepara la carne de cerdo, las anchoas, el aceite, la sal y el apio, luego lava la carne y córtala en trozos.
2. Añade almidón y sal, revuelve uniformemente, marina al gusto, luego pica las hojas de apio y vierte el agua en la olla.
3. Después de hervir añadir la carne de cerdo, después de hervir añadir las anchoas y después de hervir espolvorear unas hojas de cilantro.
Cómo hacer sopa de huesos de champiñones ostra;
1. Remojar las costillas en agua durante un rato y luego verter agua limpia para lavarlas.
2. Luego vierte agua en la olla, agrega la cebolla y el jengibre, hierve y agrega las costillas un rato.
3. Luego enjuaga con agua tibia, vierte en la olla a presión, enciende el fuego y presiona el botón de costillas.
4. Luego limpiar las anchoas, verter en la olla la sopa de costilla de cerdo prensada, añadir las anchoas y cocinar, espolvorear con un poco de cebolla verde picada y rectificar de sal.
El valor nutricional de las setas ostra
Pleurotus eryngii, también conocida como seta ostra real, es rica en nutrientes. La materia seca contiene proteínas de hasta 265438 ± 0,2 y contiene ocho aminoácidos esenciales para el cuerpo humano, lo que representa más del 35% de todos los aminoácidos. Los hongos ostra frescos contienen hasta 33 mg de vitamina C por cada 100 gramos, lo que ayuda a mejorar la función inmune del cuerpo. También contiene vitaminas B1, B2, niacina y muchos minerales. Según investigaciones recientes, algunas sustancias fisiológicamente activas contenidas en los hongos ostra pueden inducir la síntesis de interferón, mejorar la función inmune humana y tener efectos anticancerígenos. Los hongos ostra contienen muy poca grasa y almidón, lo que los convierte en un alimento ideal para diabéticos y pacientes obesos. También tienen propiedades reductoras del colesterol. La gente lo llama "alimento sano" y "alimento seguro". Pleurotus ostreatus, también conocido como Pleurotus ostreatus, es un tipo de hongo comestible que la gente suele comer.
Eficacia y funciones de las setas ostra
Las setas oleaginosas pueden mejorar la función inmune humana y tener efectos anticancerígenos. Contiene ocho aminoácidos esenciales para el cuerpo humano y su contenido representa más del 35% de todos los aminoácidos. Por lo tanto, el consumo regular de hongos ostra real puede mejorar la salud humana.