¿Cuál es el mayor estado de conservación de la salud? ¿Es para nutrir el cuerpo o la mente?

Cuando se trata de cuidado de la salud, lo que todos pueden pensar y lo que más se hace es el cuidado de la salud, que es regular diversos tejidos y órganos del cuerpo. De hecho, este tipo de preservación de la salud es la preservación de la salud más básica y el nivel más bajo de preservación de la salud.

La medicina tradicional china cree que el mayor estado de conservación de la salud es regular la mente. Como sugiere el nombre, regular la mente es regular el espíritu, calmarlo y unificar el cuerpo y la mente, promoviendo así la salud física.

La regulación de los tejidos y órganos del cuerpo se puede realizar mediante la dieta, el ejercicio, el sueño, etc. Entonces, ¿cómo regular la mente? La medicina tradicional china ha dado desde hace mucho tiempo la respuesta: la música.

El "Huangdi Neijing" propone la teoría de los "cinco tonos para el tratamiento de enfermedades". Se cree que la música puede promover los meridianos, hacer circular el Qi y la sangre, calmar el cuerpo y complacer el corazón, regulando así. el cuerpo humano y promover la salud.

La figura representativa en la música para mantener la salud y regular el espíritu es Ji Kang. Propuso en su "Qin Fu" que la música puede "guiar y nutrir el espíritu", guiar fisiológicamente la sangre y la energía del espíritu. cuerpo humano, y también puede ?Cambiar emociones?, Canalizar las emociones fisiológicamente.

En resumen, la música tiene los siguientes beneficios para el cuerpo humano:

Mejora la condición física. La medicina china cree que entre los cinco tonos, el canto corresponde al bazo. La música, especialmente el canto, puede fortalecer la función del sistema digestivo humano, mejorar las capacidades de transporte y transformación del bazo y el estómago, mejorando así mi condición física.

Regula los cinco órganos internos. El proceso de cantar es una actividad integral que requiere la participación de los cinco órganos internos. Al respirar profundamente, ejercitas tus pulmones. El corazón es iluminado por el corazón, y mover la lengua ejercita el corazón. El bazo abre la boca y puede ejercitar el bazo. Los riñones se abren a los oídos y el proceso de escuchar los ejercita. Al mismo tiempo, al expresar emociones, se puede desbloquear el qi del hígado.

Mejora la inmunidad humana. La música puede hacer que el cuerpo secrete más hormonas que promueven la función inmune, lo que puede mejorar la inmunidad del cuerpo y reducir la aparición de enfermedades. Asimismo, la música puede reducir los niveles de cortisol, una hormona del estrés, en el cuerpo. Cuanto mayor es el nivel de cortisol en el cuerpo, menor es la función inmune.

Hacerte sentir en paz. La música se considera "caldo de pollo para el alma" y una buena medicina para la depresión. La música puede reducir la tensión de los nervios simpáticos del cuerpo humano, reduciendo así la ansiedad, disminuyendo la presión arterial y la frecuencia cardíaca y ajustando la frecuencia respiratoria. Al mismo tiempo, puede relajar la tensión muscular del cuerpo y hacerte sentir más tranquilo. Esta emoción ayuda a promover el sueño. Los estudios han descubierto que escuchar música ligera durante unos 30 minutos antes de acostarse puede mejorar eficazmente el sueño.

Ayuda a curarse de enfermedades. La música es una forma eficaz de aliviar el dolor. Para algunos dolores crónicos y después de la cirugía, la música puede ayudar a reducir el dolor y aliviar la tensión. Además, la música puede ser eficaz para reducir la intensidad, frecuencia y duración de las migrañas y los dolores de cabeza crónicos.

Sin embargo, para lograr el propósito de preservar la salud, no basta con escucharla casualmente, sino que se deben elegir diferentes canciones según las características de los cinco órganos internos del cuerpo humano.

Música que nutre el hígado

El hígado equivale a un general en el cuerpo humano y prefiere una personalidad alegre y de mente abierta. Si estás preocupado o enojado durante mucho tiempo, tu hígado se sentirá incómodo. Por ejemplo, puede causar amargura de boca, timidez, úlceras, ojos secos, irritabilidad, sensibilidad en los senos y dismenorrea.

En este caso, para regular el hígado, puedes escuchar música más clásica como "Eighteen Beats of Hujia", "Dahujia", "Pingsha Luoyan", "Jiangnan Sizhu Music" y "Jiangnan Hao". ". También podrás cantar música moderna como "La primera vez en la vida", "Pastoral de la pradera", "Populus Euphratica reflejando la luna" y "El sol en el corazón".

Mientras escuchas música, también puedes beber una taza de té verde o té negro, que tendrá un mejor efecto. El mejor horario para disfrutar y cantar es de 19:00 a 23:00 de la noche.

Música que nutre el corazón

El corazón es el encargado de la circulación sanguínea y del estado mental. Las personas modernas carecen de sueño, reducen el ejercicio y aumentan la presión de la vida y el trabajo, por lo que son propensas a sufrir molestias cardíacas. Como depresión, palpitaciones, úlceras en la punta de la lengua, irritabilidad, etc.

Para el corazón prefiere la música cálida, alegre y vivaz y relajante. El mejor repertorio clásico para nutrir el corazón son "Purple Bamboo Tune", "Happy Flowers and Full Moon" y "Joyful".

También puedes beber música moderna como "I Love You China", "My Motherland and Me", "Carrying Tea to Beijing", "Boxwood Pole", etc.

Mientras escuchas esta música, puedes beber una taza de té negro. El mejor momento para disfrutar y cantar música reconfortante es de 21:00 a 23:00.

Música que nutre el bazo

El bazo es un órgano de transporte de energía muy importante en el cuerpo humano. Una vez que los alimentos se digieren y se convierten en energía, son promovidos y transportados a varios órganos. a través del bazo. Si el bazo no se encuentra bien, se producirán síntomas como fatiga, tez amarilla, obesidad, distensión abdominal y heces blandas. A Spleen le gusta la música melodiosa, honesta, tranquila y sólida.

El mejor repertorio para nutrir el bazo es la música clásica como "Ambush from Flying Daggers" y "Moonlight Night on the Spring River". También puedes escuchar o cantar música moderna como "El sol que sale y nunca se pone en la pradera" y "Jasmine Flower".

Puedes beber una taza de té amarillo mientras escuchas música. El mejor momento para apreciarlo es durante una comida o dentro de una hora después de una comida.

Música que nutre los pulmones

Los pulmones gobiernan la respiración y son la única fuente de oxígeno del cuerpo humano. Si ocurre en los pulmones, es probable que se presenten síntomas como resfriados, congestión nasal, asma, sudoración y dolor de garganta.

El mejor repertorio para nutrir los pulmones es la música clásica "White Snow in Spring", "Walking to the West Exit", "Guangling San", "River Water", etc. También puedes escuchar canciones modernas como "Que los trabajadores del mundo sean liberados", "Bordando la bandera roja", "Shandandan Blooming Red".

Puedes beber una taza de té blanco mientras escuchas música. El mejor horario para verlo es de 15:00 a 19:00.

Música para cuidar los riñones

El riñón es el órgano que almacena la energía en el cuerpo humano. Los síntomas de malestar renal incluyen tez oscura, micción frecuente y dolor de espalda. La mejor música para nutrir los riñones es "Three Plum Blossom Alleys", "Butterfly Lovers", "Autumn Moon in the Han Palace" y otras músicas. También puedes escuchar y cantar música moderna como "Descendants of the Dragon", "Moscow Suburbs at Night" y "Small Road".

Puedes beber una taza de té negro mientras escuchas música. El mejor momento para beber es de 7:00 a 11:00.

Nota: Las imágenes provienen de Internet