Recetas de adelgazamiento para perder 10 libras en una semana, pérdida de peso científica, qué fruta tiene el mejor efecto raspador de aceite

¿Quieres perder peso rápidamente? La dieta por sí sola no es suficiente, las recetas más saludables son el camino a seguir. ¡Aquí tienes una receta de pérdida de peso semanal que te ayudará a perder 10 libras en 7 días!

¿Qué fruta tiene el mejor efecto raspador? Muchas frutas se consideran útiles para perder peso, pero ¿qué fruta tiene el mejor efecto raspador? ¡Echemos un vistazo juntos a continuación!

Día 1 de dieta de adelgazamiento: Comida de pomelo

Desayuno: 1 pomelo, 2 rebanadas de pan tostado, 2 cucharadas de mantequilla de maní

Almuerzo: 1 pomelo Pomelo , ensalada, 1 taza de café o té

Cena: 1 pomelo, 1 taza de café o té

Cena: 1 tarta de verduras, 1 taza de yogur

Almuerzo: 1 cucharada de mermelada, 2 rebanadas de pan, 1 huevo duro

Cena: ternera desnatada, 1 plato de col

Día 5: Comida baja en calorías

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Desayuno: 1 galleta crujiente integral, té o café

Almuerzo: 1 sándwich (pollo hervido, lechuga, tomate, etc.), ensalada de verduras

Cena: 1 tarta de verduras, 1 vaso de yogur

Almuerzo: 1 cucharada de mermelada, 2 rebanadas de pan, 1 huevo duro

Cena: ternera desnatada, 1 plato de repollo

Día 5: Comida baja en calorías

Desayuno: 1 pretzels integrales, té o café

Almuerzo: 1 sándwich (pollo escalfado, lechuga, tomates y otras ensaladas de verduras)

Cena: 1 ensalada, 1 loncha de queso desnatado

Día 6: Comida de frutas y verduras

Desayuno: zumo, Mezclar verduras

Almuerzo: 1 taza de sopa de tofu, plato de frutas