El secreto de Liu Xiaoqing para mantener la longevidad

En realidad, Liu Xiaoqing nos trae otra leyenda: ¡más de 60 años, pero tan joven como una niña! ¿Cuál es el secreto más clásico del cuidado de la piel de la eterna diosa Liu Xiaoqing? Ahora te presentaré los secretos de mantenimiento de Liu Xiaoqing, espero que te sean útiles

Los secretos de mantenimiento de Liu Xiaoqing

1. Vive una vida muy normal.

Liu Xiaoqing come a tiempo y descansa a tiempo todos los días. Si no es una necesidad urgente de actuar, básicamente no trabaja hasta altas horas de la noche. Ella sabe que aquellos que están interesados ​​en quedarse despiertos hasta tarde jugando mahjong, deshacerse del viejo karaoke y cantar karaoke hasta el amanecer tienen más probabilidades de provocar un envejecimiento prematuro.

2. Presta atención a la estructura de la dieta.

Nunca fuma, bebe ni come en exceso. Come a tiempo todos los días y no anhela las delicias, solo quiere comidas sencillas y refrescantes. Básicamente no come cerdo graso. Comer demasiada grasa no sólo puede causar fácilmente enfermedades cardiovasculares, sino que también puede provocar fácilmente un cuerpo hinchado o una "barriga cervecera".

Normalmente le encanta comer frutas y verduras. Porque el agua y la fibra de las frutas y verduras pueden promover la digestión, suavizar el tracto gastrointestinal y mantener a las personas delgadas. Bebe un vaso de agua hervida después de levantarse por la mañana y antes de acostarse por la noche, y se niega a beber bebidas coloreadas. Ella cree que el agua hervida es la más nutritiva y puede prevenir trastornos endocrinos en el cuerpo. Beber agua puede desintoxicar y nutrir la piel.

A Liu Xiaoqing le gusta comer comida vegetariana. Principalmente come más platos vegetarianos y menos carne en tres comidas al día. Liu Xiaoqing asiste a banquetes en varias ocasiones. Básicamente todos son vegetarianos.

A Liu Xiaoqing le gusta comer más frutas y verduras. Ella cree que comer más frutas y verduras puede hacer que la piel esté hidratada, tierna, blanca y sonrosada. Las frutas y verduras contienen muchos nutrientes ricos. Muchas artistas femeninas no pueden prescindir de frutas y verduras para el cuidado orgánico de su piel, como manzanas, esponjas vegetales, limones, etc.

3. Me encantan los deportes.

Liu Xiaoqing es muy activo y sabe muy bien que el agua corriente no se pudre y que las bisagras de las puertas no sufren los escarabajos. Ella cree firmemente que sudar más y hacer más ejercicio puede tener un efecto positivo para embellecer, adelgazar y adelgazar el rostro. No importa lo ocupada que esté, todavía tiene que encontrar tiempo para jugar al bádminton. Juega al bádminton al menos 4 horas a la semana.

Juega al tenis de mesa una media de 2 horas al día. Sólo estos dos deportes le dieron a sus extremidades un entrenamiento físico completo. Debes hacer ejercicio durante aproximadamente media hora por la mañana, principalmente haciendo algunos ejercicios sencillos con equipo, básicamente hasta que sudes un poco. Incluso si está filmando una película al aire libre, le tomará casi una hora caminar todos los días.

4. Mantén una buena actitud.

No importa cuando sea famosa o cuando se encuentre con un desastre importante, siempre podrá mantener una actitud tranquila. Ella creía que todo pasaría. Incluso si un amigo la lastima, ella nunca guarda rencor. Su amor por la lectura es también el secreto de su apariencia eterna. Las personas que aman la lectura dedicarán toda su mente al océano del conocimiento.

La lectura puede hacer felices a las personas y olvidar sus preocupaciones, y la lectura también puede aliviar los problemas causados ​​por el mundo. Liu Xiaoqing tiene miles de libros en su casa y se toma el tiempo para leer una hora todos los días. Durante aquellos días en los que perdió la libertad, muchas veces se sumergió en el estudio y afrontó las adversidades con sed de conocimiento. Por lo tanto, una buena actitud ante la vida es el arma mágica de Liu Xiaoqing para mantener su cuerpo joven.

Muchas personas siempre tienen una actitud pesimista en la vida, se vuelven apáticas cuando enfrentan dificultades y se quejan de los demás. Sin embargo, Liu Xiaoqing también persistió con optimismo ante el dolor de la prisión e hizo su vida cómoda. Resulta mejor.

Consejos para el cuidado de la piel que las mujeres deben aprender

1. Consume más alimentos con efectos antioxidantes

Como vitaminas C, E, polifenoles del té verde, polifenoles de la uva, etc., son ingredientes con efectos antioxidantes, por lo que puede consumir más frutas, ya que los polifenoles de la uva existen en las semillas de la uva, se recomienda que al comer uvas, pueda beber jugo de uva y exprimir las semillas de la uva juntas para absorber eficazmente los polifenoles de la uva; .