Alimentos que nutren y calientan el estómago

1. Mijo

"El mijo nutre el estómago" es bien conocido por muchas personas y, de hecho, el mijo es un buen alimento para nutrir el estómago. El mijo es fácil de digerir y absorber. Puede abrir el apetito cuando se pierde el apetito. Puede nutrir el estómago en momentos normales. También se puede utilizar con otros ingredientes para hacer papilla. Tenga en cuenta que el álcali destruirá la vitamina B rica en mijo, así que no la agregue al cocinar gachas.

2. Cordero

El cordero es de naturaleza cálida y tiene el efecto de nutrir el estómago. Comer un poco de cordero en otoño e invierno es una buena opción. Tenga en cuenta que las personas con calor interno o calor interno no deben comerlo.

3. Las castañas

tienen un alto contenido en almidón y también son ricas en vitamina B, vitamina C, potasio, calcio, magnesio y otros minerales. Frutos Secos". El castaño es cálido por naturaleza y puede nutrir el estómago. Tenga en cuenta que las castañas contienen mucho almidón y comer demasiado engordará.

4. Jengibre

El jengibre es un condimento de uso común para los platos. Es de naturaleza cálida y de sabor picante. Una taza de agua tibia de azúcar moreno y jengibre puede aliviar un ligero sudor, calentar el estómago y disipar el frío y hacer que todo el cuerpo se sienta cómodo. Pero tenga cuidado de no comerlo por la noche.

5. Dátiles rojos

Los dátiles rojos también son un alimento caliente, que además fortalece el bazo y calienta el estómago. Los dátiles rojos son un buen producto nutritivo, con alto contenido en proteínas y vitaminas. Se les conoce como el "Rey de las Frutas" y las "Pastillas de Vitaminas Naturales". Tenga en cuenta que los dátiles rojos también son un alimento con alto contenido en azúcar, por lo que las personas con diabetes deben consumirlos con precaución y en pequeñas cantidades.

Información ampliada:

Hábitos de nutrición del estómago:

Como dice el refrán, "cura en tres partes y alimento en siete partes" para las enfermedades gástricas, siete- La nutrición parcial debe basarse en una cura de tres partes. Sólo realizando un tratamiento sistemático después de un examen y diagnóstico completos y cooperando con el acondicionamiento mental se puede lograr el efecto del tratamiento ideal. El estómago es como una máquina que trabaja sin parar todos los días. Los alimentos provocarán daños mecánicos en las mucosas durante el proceso de digestión. Mantener una dieta controlada es la clave para tratar las enfermedades gástricas. Además, el alto estrés mental también es una razón importante para la aparición de enfermedades gástricas. Por ejemplo, los conductores, trabajadores de la construcción, trabajadores de oficina, etc. tienen una alta incidencia de enfermedades gástricas, por lo que estas personas deben mantener buenos hábitos de vida y felicidad mental. .

Desayunar tiene un buen efecto en la protección del estómago. Si no comes por la mañana, no podrás recuperar el agua y los nutrientes perdidos por la noche, lo que aumentará la viscosidad de la sangre. , lo que no favorece la descarga de desechos producidos durante la noche, aumentando así el riesgo de cálculos e infarto de miocardio, riesgo de accidente cerebrovascular.

La combinación de comidas debe ser razonable y el desayuno debe ser rico en agua y nutrientes. Debe disfrutar de avena caliente, gachas de avena calientes, leche de cabra caliente, leche de soja caliente, pudín de tofu caliente, gachas de ñame y pasta de sésamo. , etc., y luego cómalo nuevamente. Coma pan, frutas, verduras, sándwiches, bocadillos, etc. La leche es propensa a la flema y las alergias, y no es adecuada para personas con problemas de tráquea, afecciones gastrointestinales y de la piel ni para personas que viven en zonas de clima húmedo.

Enlace de referencia: Enciclopedia Baidu-Nutrir el estómago