¿Qué comer en invierno para hidratar tu piel? ¿Qué comer en invierno para hidratar y blanquear tu piel?
La pera tiene un sabor dulce y ligeramente ácido y es de naturaleza fresca. Entra en los pulmones y en el meridiano del estómago. Tiene las funciones de promover los fluidos corporales, humedecer la sequedad, eliminar el calor, resolver la flema y. para aliviar la resaca. Se usa para tratar lesiones yin debido a fiebre o deficiencia de yin. Los síntomas como tos seca, sed y estreñimiento causados por el calor interno también se pueden usar para síntomas como sed, tos y flema amarilla causada por el calor interno. . El boro contenido en las peras puede prevenir la osteoporosis en las mujeres. Cuando el boro es suficiente, mejorará la memoria, la concentración y la agudeza del pensamiento. 2 Repollo
Las verduras de temporada siempre tienen una razón de ser. No existen muchos tipos de verduras y frutas en invierno para asegurar el aporte de vitamina C, la naturaleza nos "regala" repollo.
El contenido de vitamina C en la col china alcanza los 30 mg-40 mg/100 g, que es mayor entre vegetales similares. La vitamina C tiene el efecto de embellecer y nutrir la piel. Además, la col china tiene un alto contenido de agua, por lo que es una verdura imprescindible para preservar la salud en invierno. 3 Brotes de frijol mungo
En invierno comemos demasiadas cosas grasosas, dulces y grasosas. Comer brotes de frijol mungo con regularidad puede ayudar a aliviar la inflamación y la untuosidad. Al mismo tiempo, los brotes de frijol mungo son ricos en fibra dietética y también pueden mejorar la función gastrointestinal.
Por supuesto, los frijoles mungos en sí no contienen vitamina C, pero se producen después de la germinación. Además, los brotes de soja tienen un alto contenido de agua y pueden reponer la humedad. 4 Apio
El apio tiene un contenido de agua de hasta un 95,4%.
El apio es bajo en energía, pero contiene mucha agua y fibra dietética, lo que puede suprimir eficazmente el apetito de las personas. Además, el apio es rico en ácido fólico, vitamina C y vitamina K. Debido a su alto contenido de agua, el apio también puede neutralizar el ácido del estómago, tratando eficazmente síntomas como la acidez de estómago.